Muchachos, acá van unos consejos para tener en cuenta:
¿Cómo ser un caballero y no morir en el intento?
El nuevo gentleman, es atractivo, pero eso no tiene nada que ver con un exceso de glamour, con una edad particular o con una suculenta cuenta en el banco.
El neo caballero es un gran conversador, o también gran escuchador, por lo que es una excelente compañía para una velada tranquila.
El caballero es amable, no fuma cigarrillos en la cama, se adapta a cualquier situación, siempre come más que la mujer, le cede el asiento y no es impuntual.
Pero hay más data:
- Un caballero es discreto: no informa ni habla sobre sus anteriores conquistas. En cuestiones del corazón no tiene memoria ni para él ni para su pareja… olvida.
- Siempre se ve bien. No hace ostentación, pero se viste como amerita cada ocasión.
- Jamás habla de dinero: si está quebrado lo calla; si tiene éxito con los negocios, también.
- Nunca hace referencia a sus cualidades o virtudes. En todo caso espera a que sus encantos sean reconocidos, pero no llama la atención sobre ellos.
- La modestia es su regla: el exhibicionismo en su vocabulario es mala palabra.
- Un caballero no es snob, ni discrimina. Trata a la gente que está a su alrededor con igual consideración, sin importar su edad ni condición social.
- Se siente a gusto con la lectura y jamás está desinformado. Conoce sobre la actualidad, sin apasionarse por ningún tema en particular.
- Respeta al centímetro las viejas tradiciones sociales: abre la puerta del auto a la mujer y camina por la vereda del lado más cercano a la calle.
Este es mi primer post en T!. Espero que les sirva.
¿Cómo vestir con profesionalidad si es un hombre?
Es cierto que el abanico de posibilidades que brinda la indumentaria de una mujer es mucho más amplio que la del hombre, pero actualmente, para ellos, existen más opciones para vestir en el trabajo porque, y como ocurre en el ámbito femenino, dependiendo de unos determinados factores estrictamente laborales, como el cargo, responsabilidades, filosofía de empresa y entorno en el que se mueve, el vestuario masculino también ha ido tomando forma. Atrás se ha dejado ya el obsoleto concepto de “hombre trajeado” que siempre ofrecía la misma imagen y se ha pasado a uno mucho más innovador, más actual, moderno y cosmopolita pero sin obviar esos cánones y “estilo clásico”. Reiteramos que la elegancia, moda, comodidad y desembolso económico, para la adquisición de prendas, no están reñidos.
Utilice traje, los más elegantes, los de colores neutros como el gris, el azul marino o marrón y de un color liso o con algún dibujo clásico como la raya diplomática, príncipe de Gales, etc. El traje masculino se compone principalmente de un pantalón, chaqueta y chaleco, aunque este poco a poco va perdiendo protagonismo. Si bien antes era una prenda cuya misión era proteger del frío, ahora en la totalidad de los centros de trabajo hay calefacción y ya no es necesario, no obstante, su utilización hace un vestir más elegante y si lo utiliza debe llevarlo siempre abrochado.
- Los calcetines deben hacer juego con los zapatos o los pantalones. Lo mejor, los denominados “ejecutivos” de colores oscuros: negro, azul marino, etc.
- Si usa cinturón no lleve tirantes y al revés. Nunca se usan las dos cosas juntas.
- Con la corbata, no lleve el cuello de la camisa abierto y procure llevar el botón abrochado. Asegúrese que el nudo está bien hecho y centrado; si no es así, la imagen que ofrece es desequilibrada. El extremo de la corbata ha de tocar la hebilla del cinturón. El mejor tejido para una corbata es la seda y se debe cuidar que vaya bien combinada con la camisa y el traje.
- Las camisas deben ser de manga larga y con los puños dobles para los gemelos, son más elegantes; pero si lo desea, puede utilizar una camisa más informal, sin puños para gemelos, pero que combine bien con el traje y la corbata. El cuello de la camisa más elegante es el inglés.
- Dar un toque de color a la indumentaria masculina es atrevido y divertido, pero se deben evitar los colores excesivamente llamativos.
- Tampoco es recomendable el uso excesivo de joyas o complementos: un anillo en cada mano, un reloj acorde con la vestimenta evitando los grandes relojes deportivos, gemelos, alfiler de corbata, etc.
- Mostrar un buen aspecto facial es muy importante actualmente. En el mercado existen muchos cosméticos para lucir una piel tersa y cuidada, indicados para el hombre. Es aconsejable, en cuanto al perfume, usar una colonia o perfume fresco.
Elegir el cómo vestir depende, en gran medida, del tipo de compañía en la que trabaje,el puesto que ostente y esa filosofía o alma de la empresa. También es muy importante observar el entorno en donde establece sus relaciones comerciales y de negocios; no es lo mismo ir a visitar a un jefe de compras o ejecutivo de una empresa, que le recibe en su despacho, que ir a visitar a un empresario o jefe de compras de un taller mecánico o de una obra, que en muchas ocasiones están con ropa informal o de trabajo, por tanto, para no sentirse incomodo o que desentona observe su entorno y en donde realiza sus negocios, y haga caso del saber popular que en esta ocasión hemos hecho una pequeña adaptación y que dice: “donde fueres, viste lo que vieres”.
También la climatología afecta a la hora de vestir, por eso, en países más calidos o en verano, los colores suelen ser más claros y en algunas ocasiones, la indumentaria se hace un poco más informal. En cualquier caso, el sentido común y la observación de su entorno, le hará ir de la forma más correcta y acorde con cualquier circunstancia. Recuerde que: “No hay una segunda oportunidad para una primera impresión”.
lunes, 7 de diciembre de 2009
CELULAS COLOMBIA
1a CELULA COLOMBIA DICIEMBRE 2009
ASUMIENDO RETOS
(2º REYES 6:16)
Al enfrentarnos a desafíos grandes o dificultades que parecen infranqueables, debemos tener presente que contamos con un valioso e insustituible recurso espiritual que es la oración; la cual nos fortalece y ayuda a desarrollar la fe. Debo ver las circunstancias no a través de lo limitado de mis ojos, sino de acuerdo con la luz del potencial que me revela Jesús.
Si en la situación por la que atraviesa nuestra vida no vemos la obra y el poder sobrenatural de Dios, seguramente la falla o el problema no estara relacionado con su poder, sino con lo equivocada que puede estar nuestra visión de Él. La Biblia nos enseña a través de la vida de hombres comunes y corrientes, actuaciones sobrenaturales en la que se puso manifiesto el poder de Dios ¿Cuál fue el secreto? Sencillamente en que decidieron dejar de ser del montón, asumieron el compromiso de vivir una vida de victoria; se asociaron al único que tanto ayer como hoy nos garantiza poder llegar a ser más que vencedores.
Tomemos como ejemplo el pasaje anterior: Eliseo vio a lo largo de toda su vida multitud de maravillas. En esta historia estaba a punto de ser tomado prisionero por el ejército Sirio; esto a los ojos de su criado que no tenía la visión de Dios como su amo, sintió miedo y así lo expresó.
Pero aquí viene la respuesta y la acción del que confía, del que sabe quién está al mando: “No tengas miedo, porque mas son los que están con nosotros” y el verso 17 dice que Eliseo oró: Te ruego, oh Dios, que abras sus ojos para que vea” así lo hizo El Señor, y el criado pudo ver lo sobrenatural. El ejemplo debe:
& Motivarnos a dejar la mediocridad, en la búsqueda y conocimiento de Dios.
& Despertar en nosotras el anhelo de ser mujeres de grandes desafíos.
& Afirmar nuestra fe de que sólo Él es el hacedor de grandes milagros.
2ª CELULA COLOMBIA DICIEMBRE 2009.
TALLER DE REFLEXIÓN. (ACÁ ENTRE NOS…)
1. ¿Qué cambios obtuviste durante todo el 2009?
2. ¿Qué objetivos lograste alcanzar en estos 12 meses?
3. ¿Qué te hizo falta para sentirte completamente realizada en este año?
4. ¿Qué propósitos tienes para el próximo año?
5. ¿Qué ha significado para ti el tiempo de la vida en célula?
DICIEMBRE 2009.
1ª CELULA COLOMBIA: En esta célula de verdadera belleza, se tendrá un tiempo especial de oración las unas por las otras, es recomendable realizar una mini vigilia para culminar este año en una búsqueda especial de nuestro Creador.
2ª CELULA COLOMBIA: Se sugiere llevar a cabo una salida a un sitio público, en un lugar que se preste para tener compañerismo entre las integrantes de la célula.
Este tiempo es muy importante puesto que permite que a cada mujer se le escuche y a su vez ser escuchada. Allí, en un espacio para la reflexión, se realiza el taller “Acá entre nos…”
ASUMIENDO RETOS
(2º REYES 6:16)
Al enfrentarnos a desafíos grandes o dificultades que parecen infranqueables, debemos tener presente que contamos con un valioso e insustituible recurso espiritual que es la oración; la cual nos fortalece y ayuda a desarrollar la fe. Debo ver las circunstancias no a través de lo limitado de mis ojos, sino de acuerdo con la luz del potencial que me revela Jesús.
Si en la situación por la que atraviesa nuestra vida no vemos la obra y el poder sobrenatural de Dios, seguramente la falla o el problema no estara relacionado con su poder, sino con lo equivocada que puede estar nuestra visión de Él. La Biblia nos enseña a través de la vida de hombres comunes y corrientes, actuaciones sobrenaturales en la que se puso manifiesto el poder de Dios ¿Cuál fue el secreto? Sencillamente en que decidieron dejar de ser del montón, asumieron el compromiso de vivir una vida de victoria; se asociaron al único que tanto ayer como hoy nos garantiza poder llegar a ser más que vencedores.
Tomemos como ejemplo el pasaje anterior: Eliseo vio a lo largo de toda su vida multitud de maravillas. En esta historia estaba a punto de ser tomado prisionero por el ejército Sirio; esto a los ojos de su criado que no tenía la visión de Dios como su amo, sintió miedo y así lo expresó.
Pero aquí viene la respuesta y la acción del que confía, del que sabe quién está al mando: “No tengas miedo, porque mas son los que están con nosotros” y el verso 17 dice que Eliseo oró: Te ruego, oh Dios, que abras sus ojos para que vea” así lo hizo El Señor, y el criado pudo ver lo sobrenatural. El ejemplo debe:
& Motivarnos a dejar la mediocridad, en la búsqueda y conocimiento de Dios.
& Despertar en nosotras el anhelo de ser mujeres de grandes desafíos.
& Afirmar nuestra fe de que sólo Él es el hacedor de grandes milagros.
2ª CELULA COLOMBIA DICIEMBRE 2009.
TALLER DE REFLEXIÓN. (ACÁ ENTRE NOS…)
1. ¿Qué cambios obtuviste durante todo el 2009?
2. ¿Qué objetivos lograste alcanzar en estos 12 meses?
3. ¿Qué te hizo falta para sentirte completamente realizada en este año?
4. ¿Qué propósitos tienes para el próximo año?
5. ¿Qué ha significado para ti el tiempo de la vida en célula?
DICIEMBRE 2009.
1ª CELULA COLOMBIA: En esta célula de verdadera belleza, se tendrá un tiempo especial de oración las unas por las otras, es recomendable realizar una mini vigilia para culminar este año en una búsqueda especial de nuestro Creador.
2ª CELULA COLOMBIA: Se sugiere llevar a cabo una salida a un sitio público, en un lugar que se preste para tener compañerismo entre las integrantes de la célula.
Este tiempo es muy importante puesto que permite que a cada mujer se le escuche y a su vez ser escuchada. Allí, en un espacio para la reflexión, se realiza el taller “Acá entre nos…”
lunes, 9 de noviembre de 2009
LA VERDADERA BELLEZA ESTA EN TI
1ª CELULA COLOMBIA NOVIEMBRE 2009
LA BELLEZA QUE PERDURA PARA SIEMPRE
Introducción
Formule esta pregunta ¿Cuál es la formula secreta, para ser bella toda la vida?
Los medios de comunicación nos muestran una vida equivocada, que solo las cirugías, los mejores vestidos, las fragancias, nos hacen mujeres hermosas y perfectas para siempre.
* La belleza física es pasajera (Prv. 31:30)
El primer paso hacia una adecuada relación con nuestro cuerpo y hacia una equilibrada manera de cuidarlo, es comprender que la naturaleza del cuerpo es material y por lo tanto pasajera. Cuando no comprendemos esto nos convertimos en esclavas de nuestro cuerpo causándonos soledad, tristeza, depresión, trastornos de salud.
*La belleza integral es necesaria
Dios nuestro creador y diseñador, nos enseña la importancia de cada una de nuestras áreas y nos ofrece su Espíritu para que podamos administrarlas adecuadamente, para que no nos equivoquemos descuidando los aspectos más importantes y la verdadera prioridad de nuestra vida como es santificar a Dios con todo nuestro ser. (I Pedro 3:3-4)
*La belleza se construye
“Yo te voy a instruir; te voy a enseñar cómo debes portarte. Voy a darte buenos consejos y a cuidar siempre de ti.” (Salmo 32:8)
El estado de felicidad, belleza y bienestar de la mujer, depende de tener un Espíritu vivo y sano. Nuestro Espíritu tiene necesidades, cuando estas sean suplidas por el Espíritu Santo de Dios nos permitirá disfrutar esa condición ideal para la cual fuimos diseñadas.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Indiscutiblemente todas necesitamos un especialista, que nos enseñe y desarrolle en nosotros una manera apropiada de pensar, de sentir, de comunicarnos; que nos dote de la verdadera hermosura. Ese especialista por excelencia es Jesucristo que con su amor, paciencia nos pulirá día a día.
2ª CELULA COLOMBIA NOVIEMBRE 2009
DISFRUTANDO EL PRIVILEGIO DE SER MUJER
Introducción
Nuestro desafió es muy alto al comprender cada vez mas nuestra tremenda responsabilidad de vivir y disfrutar el hecho de ser mujeres, y con ello, la enorme bendición que nos ha sido dada de prodigar vida y belleza a nuestro alrededor.
Dios en su infinita sabiduría, hizo a la mujer a su imagen y semejanza e imprimió su hermosura en ella.
*La verdadera identidad
No se trata de buscar a Dios por tradición. Debemos a prender a mirar nuestras “raíces espirituales” para descubrir nuestro verdadero origen; solo quienes estamos ancladas a nuestras raíces podremos crecer alto y llevar mucho fruto.
Si Cristo es nuestra raíz ¿Cómo deben ser nuestras ramas? (Apoc. 22:16)
*El sentido de nuestra vida
Una vez descubierto nuestro origen y nuestra identidad en Dios, podremos descubrir cuál es el sentido de nuestra vida:
-Creadas para buenas obras: (Ef.2:10)
- Para anunciar las virtudes del que nos salvó (I P. 2:10)
*Características de las mujeres de “raíces”
Cuando descubrimos nuestro origen, nuestra identidad, y el propósito para nuestra vida, desarrollamos unas características que nos hacen muy especial y nos lleva a vivir en excelencia.
*Mujeres que dependen de Dios y disfrutan de los seres humanos (IP.3:3-6)
*Mujeres que ven lo imposible hecho realidad
*Mujeres en busca de la excelencia
*Mujeres conquistadoras
*Mujeres con claro sentido de visión y destino (Lc.1:38)
APLICACIÓN TEOTERAPICA
¡Que privilegio tan grande al tener para nuestra vida un sin numero de “preciosas promesas” hechas por el que es Fiel por excelencia y Todopoderoso para cumplirlas! En un mundo incierto donde la desesperanza ataca los corazones, nada más alentador de saber que Dios nos ama con amor eterno, nos da su felicidad sin límites, prosperidad y bienestar para todas nosotras.
Prv. 31:28-31
NOVIEMBRE 2009
1a. CELULA COLOMBIA:
Tema salud: Cuidados de la salud femenina (várice, estrías, celulitis)
Tema de Belleza: Cuidado de las uñas.
2ª CELULA COLOMBIA:
Tema salud: La menopausia.
Tema de Belleza: Cuidados de la piel.
LA BELLEZA QUE PERDURA PARA SIEMPRE
Introducción
Formule esta pregunta ¿Cuál es la formula secreta, para ser bella toda la vida?
Los medios de comunicación nos muestran una vida equivocada, que solo las cirugías, los mejores vestidos, las fragancias, nos hacen mujeres hermosas y perfectas para siempre.
* La belleza física es pasajera (Prv. 31:30)
El primer paso hacia una adecuada relación con nuestro cuerpo y hacia una equilibrada manera de cuidarlo, es comprender que la naturaleza del cuerpo es material y por lo tanto pasajera. Cuando no comprendemos esto nos convertimos en esclavas de nuestro cuerpo causándonos soledad, tristeza, depresión, trastornos de salud.
*La belleza integral es necesaria
Dios nuestro creador y diseñador, nos enseña la importancia de cada una de nuestras áreas y nos ofrece su Espíritu para que podamos administrarlas adecuadamente, para que no nos equivoquemos descuidando los aspectos más importantes y la verdadera prioridad de nuestra vida como es santificar a Dios con todo nuestro ser. (I Pedro 3:3-4)
*La belleza se construye
“Yo te voy a instruir; te voy a enseñar cómo debes portarte. Voy a darte buenos consejos y a cuidar siempre de ti.” (Salmo 32:8)
El estado de felicidad, belleza y bienestar de la mujer, depende de tener un Espíritu vivo y sano. Nuestro Espíritu tiene necesidades, cuando estas sean suplidas por el Espíritu Santo de Dios nos permitirá disfrutar esa condición ideal para la cual fuimos diseñadas.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Indiscutiblemente todas necesitamos un especialista, que nos enseñe y desarrolle en nosotros una manera apropiada de pensar, de sentir, de comunicarnos; que nos dote de la verdadera hermosura. Ese especialista por excelencia es Jesucristo que con su amor, paciencia nos pulirá día a día.
2ª CELULA COLOMBIA NOVIEMBRE 2009
DISFRUTANDO EL PRIVILEGIO DE SER MUJER
Introducción
Nuestro desafió es muy alto al comprender cada vez mas nuestra tremenda responsabilidad de vivir y disfrutar el hecho de ser mujeres, y con ello, la enorme bendición que nos ha sido dada de prodigar vida y belleza a nuestro alrededor.
Dios en su infinita sabiduría, hizo a la mujer a su imagen y semejanza e imprimió su hermosura en ella.
*La verdadera identidad
No se trata de buscar a Dios por tradición. Debemos a prender a mirar nuestras “raíces espirituales” para descubrir nuestro verdadero origen; solo quienes estamos ancladas a nuestras raíces podremos crecer alto y llevar mucho fruto.
Si Cristo es nuestra raíz ¿Cómo deben ser nuestras ramas? (Apoc. 22:16)
*El sentido de nuestra vida
Una vez descubierto nuestro origen y nuestra identidad en Dios, podremos descubrir cuál es el sentido de nuestra vida:
-Creadas para buenas obras: (Ef.2:10)
- Para anunciar las virtudes del que nos salvó (I P. 2:10)
*Características de las mujeres de “raíces”
Cuando descubrimos nuestro origen, nuestra identidad, y el propósito para nuestra vida, desarrollamos unas características que nos hacen muy especial y nos lleva a vivir en excelencia.
*Mujeres que dependen de Dios y disfrutan de los seres humanos (IP.3:3-6)
*Mujeres que ven lo imposible hecho realidad
*Mujeres en busca de la excelencia
*Mujeres conquistadoras
*Mujeres con claro sentido de visión y destino (Lc.1:38)
APLICACIÓN TEOTERAPICA
¡Que privilegio tan grande al tener para nuestra vida un sin numero de “preciosas promesas” hechas por el que es Fiel por excelencia y Todopoderoso para cumplirlas! En un mundo incierto donde la desesperanza ataca los corazones, nada más alentador de saber que Dios nos ama con amor eterno, nos da su felicidad sin límites, prosperidad y bienestar para todas nosotras.
Prv. 31:28-31
NOVIEMBRE 2009
1a. CELULA COLOMBIA:
Tema salud: Cuidados de la salud femenina (várice, estrías, celulitis)
Tema de Belleza: Cuidado de las uñas.
2ª CELULA COLOMBIA:
Tema salud: La menopausia.
Tema de Belleza: Cuidados de la piel.
DISFRUTA CUIDANDO TU BIENESTAR.
CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
Tips de autocontrol
“La detección y tratamiento temprano de tumores de mamas de menos de 1cm aumentan la expectativa de vida en un 90% en los siguientes 16 años” explica la doctora Patricia Kelly, genetista afiliada al hospital Catholic Healthacare West de San Francisco. El cáncer de mama es uno de los cánceres con mayor incidencia en la población femenina y además, es una enfermedad que toma a muchas mujeres por sorpresa debido a que al principio no causa ningún dolor. La manera mas efectiva de combatirlo es a través del autoexamen y el diagnóstico precoz.
1. Párate frente a un espejo para localizar alguna anormalidad (cambio de tamaño, pezones invertidos, etc.)
2. Entrelaza las manos detrás de la cabeza y empuja: busca cambios en la forma y contorno y especialmente en la parte baja.
3. Levanta el brazo izquierdo y usando tres dedos de la mano derecha, palpa el seno izquierdo en pequeños círculos. Se comienza en el borde externo para, gradualmente ir hacia el pezón. Es importante presionar gentil, pero firmemente el seno para buscar cualquier masa extraña bajo la piel. Repite lo mismo para el otro seno.
Tips de autocontrol
“La detección y tratamiento temprano de tumores de mamas de menos de 1cm aumentan la expectativa de vida en un 90% en los siguientes 16 años” explica la doctora Patricia Kelly, genetista afiliada al hospital Catholic Healthacare West de San Francisco. El cáncer de mama es uno de los cánceres con mayor incidencia en la población femenina y además, es una enfermedad que toma a muchas mujeres por sorpresa debido a que al principio no causa ningún dolor. La manera mas efectiva de combatirlo es a través del autoexamen y el diagnóstico precoz.
1. Párate frente a un espejo para localizar alguna anormalidad (cambio de tamaño, pezones invertidos, etc.)
2. Entrelaza las manos detrás de la cabeza y empuja: busca cambios en la forma y contorno y especialmente en la parte baja.
3. Levanta el brazo izquierdo y usando tres dedos de la mano derecha, palpa el seno izquierdo en pequeños círculos. Se comienza en el borde externo para, gradualmente ir hacia el pezón. Es importante presionar gentil, pero firmemente el seno para buscar cualquier masa extraña bajo la piel. Repite lo mismo para el otro seno.
OSTEOPOROSIS
¿EN QUÉ CONSISTE LA OSTEOPOROSIS?
Es una enfermedad de los huesos, la cual debilita y descalcifica nuestra estructura ósea, haciéndola frágil. La persona afectada por esta enfermedad no siente que sus huesos se debilitan, sin embargo en cualquier momento con un movimiento normal puede sufrir una fractura.
Estas fracturas generalmente son dolorosas y pueden tener efectos prolongados, también la pérdida de estatura y una posura encorvada son consecuencias de esta enfermedad.
¿CÓMO SE PUEDE EVITAR?
• Si en una familia ha habido antecedentes, debes reforzar el cuidado en el ejercicio y complementarla con una dieta rica en calcio y vitamina D, esta vitamina ayuda a que se fijen los huesos.
• Haz ejercicio de forma regular.
• No fumes, ni ingieras bebidas alcohólicas en exceso.
¿EJERCICIOS PARA LOS HUESOS?
Así es, no solo debemos preocuparnos por nuestra masa corporal y figura, el cuidado de nuestra estructura ósea se debe convertir en una de nuestras prioridades a la hora de ejercitarnos, de esta forma podremos prevenir problemas de osteoporosis y reforzar la coordinación y el equilibrio.
Al igual que los músculos, los huesos son tejidos vivos que responden al ejercicio y de esta forma se fortalecen, en promedio tenemos hasta los 30 años de edad para alcanzar la máxima fortaleza en nuestros huesos, después de esta edad, el ejercicio ayudará a prevenir descalcificación y a mantenernos fuertes.
Es una enfermedad de los huesos, la cual debilita y descalcifica nuestra estructura ósea, haciéndola frágil. La persona afectada por esta enfermedad no siente que sus huesos se debilitan, sin embargo en cualquier momento con un movimiento normal puede sufrir una fractura.
Estas fracturas generalmente son dolorosas y pueden tener efectos prolongados, también la pérdida de estatura y una posura encorvada son consecuencias de esta enfermedad.
¿CÓMO SE PUEDE EVITAR?
• Si en una familia ha habido antecedentes, debes reforzar el cuidado en el ejercicio y complementarla con una dieta rica en calcio y vitamina D, esta vitamina ayuda a que se fijen los huesos.
• Haz ejercicio de forma regular.
• No fumes, ni ingieras bebidas alcohólicas en exceso.
¿EJERCICIOS PARA LOS HUESOS?
Así es, no solo debemos preocuparnos por nuestra masa corporal y figura, el cuidado de nuestra estructura ósea se debe convertir en una de nuestras prioridades a la hora de ejercitarnos, de esta forma podremos prevenir problemas de osteoporosis y reforzar la coordinación y el equilibrio.
Al igual que los músculos, los huesos son tejidos vivos que responden al ejercicio y de esta forma se fortalecen, en promedio tenemos hasta los 30 años de edad para alcanzar la máxima fortaleza en nuestros huesos, después de esta edad, el ejercicio ayudará a prevenir descalcificación y a mantenernos fuertes.
jueves, 1 de octubre de 2009
BELLEZA Y SALUD OCTUBRE
***Las frutas, verduras y legumbres ponen la piel mas bonita; regulan el intestino, previenen el envejecimiento y los resfriados.
***La sobre exposición solar opaca el aspecto general de la piel, pues genera resequedad y se convierte en la principal causa de los desórdenes de pigmentación.
***Todo el mundo sabe que el agua de coco es muy buena para el cuerpo. Lo que pocas personas saben es que es excelente para el baño, como relajante e hidratante de la piel.
***¿No puedes sacar tiempo para hacer ejercicio? Procura subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor y caminar… en vez de conducir.
***Por salud e higiene, es recomendable cambiar tu protector diario al menos tres veces al día.
***La sobre exposición solar opaca el aspecto general de la piel, pues genera resequedad y se convierte en la principal causa de los desórdenes de pigmentación.
***Todo el mundo sabe que el agua de coco es muy buena para el cuerpo. Lo que pocas personas saben es que es excelente para el baño, como relajante e hidratante de la piel.
***¿No puedes sacar tiempo para hacer ejercicio? Procura subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor y caminar… en vez de conducir.
***Por salud e higiene, es recomendable cambiar tu protector diario al menos tres veces al día.
CELULAS VERDADERA BELLEZA OCTUBRE
LA VERDADERA BELLEZA
Esta en ti
1ª CELULA COLOMBIA OCTUBRE 2009
FORTALECIENDO MI VIDA
INTRODUCCIÓN.
En un mundo que cambia frecuentemente es necesario que nos fundamentemos cada día mas en principios y valores que den solidez, estabilidad y trascendencia a nuestra vida, ya que somos mujeres que representamos un pilar muy importante en la familia y la sociedad.
* Vida de principios.
Estos principios los encontramos en el manual de la vida. Por eso mientras oímos, leemos, estudiamos, meditamos, y memorizamos la Biblia, somos transformadas en mujeres nuevas, con pensamientos claros, con comportamientos especiales y actitudes limpias como Jesús. Para el rey David era su anhelo y oración constante. (Salmo 25:4-5)
*Fortaleza frente a la duda.
No hay nada que debilite nuestra área espiritual y nos aleje del cumplimiento de las promesas. Cuando escuchamos a Dios tenemos la suficiente fe para esperar (Hebreos 11:17-19)
*Fortaleza frente al temor.
Son muchas las dificultades que las hijas de Dios debemos vivir por medio de ellas nuestro carácter será formado y seremos preparadas para llevar a otros a la libertad. Solo un profundo conocimiento de Dios nos podrá mantener en libertad. (Hebreos 11:27-29)
*Fortaleza a la tentación.
En estas circunstancias solo el consejo de Dios retenido en la memoria y guardado en nuestro corazón, nos dará dirección y nos librara de cometer grandes errores en la vida. (Salmo 119:11)
LA DECISIÓN QUE TODA MUJER DEBE TOMAR (Deuteronomio 28:1-14)
Leer diariamente la Biblia el manual de todo cristiano, guardar sus principios en el corazón para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
*Trae madurez espiritual.
Su palabra genera pensamientos y sentimientos nuevos.
*Se desarrolla una personalidad atractiva que impacta a otros.
El conocimiento de Dios se refleja en nuestra forma de hablar y actuar.
* El carácter se torna misericordioso.
Nuestro corazón comienza a ser sano y libre.
APLICACIÓN TEOTERAPICA:
Hagamos de la Biblia nuestro manual de vida, el camino a seguir para alcanzar la calidad de vida que tanto anhelamos. Necesitamos educar nuestros oídos para escuchar atentamente y seguir la dirección que el nos demarca.
2ª CELULA COLOMBIA OCTUBRE 2009
MI VIDA UN COMPROMISO PERSONAL
INTRODUCCIÓN.
Uno de los valores más importantes que da sentido a nuestra vida es el compromiso. Hoy en día abundan mujeres que tienen decenas de ideas, todas buenas; sin embargo jamás materializan sus anhelos, simplemente sueñan. Hay quienes tienen objetivos y comienzan a luchar pero cuando llegan los primeros obstáculos se dan por vencidos. Hay una tercera clase de personas, convierten sus sueños en acciones, esfuerzos y sacrificios, persisten y finalmente siempre consiguen la meta anhelada.
CLAVES PARA DESARROLLAR COMPROMISO
*El conocimiento
Quien no tiene conocimiento se equivoca, no se entera, no participa efectivamente, es manipulable y perece. La enseñanza causa alboroto, revolución, cambio. Las manifestaciones del Espíritu Santo siempre están asociadas con la enseñanza un ejemplo claro es el del Apóstol Pablo. (Mateo 28:18-20)
*Establecer prioridades
Muchas mujeres adquieren compromisos con causa que terminan desgastándolos y que dejan un sinsabor de fracaso y soledad. Obtienen grandes éxitos pero terminan perdiendo su salud, su familia y amigos. Es necesario adquirir compromisos pero no podemos equivocarnos al elegir las prioridades en nuestra vida.
La Biblia nos indica: * Dios , *Nuestra propia vida,
* Nuestra familia, * El trabajo, * Todo lo demás.
-Entrega y dedicación total
Es estar dispuestas a trabajar duro y disciplinadamente, dedicando tiempo, talentos y recursos, en aras de lograr nuestros objetivos. Aunque hay que pagar un precio, y casi siempre alto, vale la pena recordar que la entrega total es el elemento fundamental para la vida de excelencia. (Efe.5:2)
-Fortaleza para sobrepasar los obstáculos
Hay muchas metas por delante, por las cuales debemos esforzarnos para conseguirlas y no claudicar ante la primera dificultad. No importa cuanto arrecie la tormenta, si estamos en el objetivo correcto, debemos avanzar. (Salmo 27:1)
APLICACIÓN TEOTERAPICA:
Es hora que le imprimamos emoción a nuestra vida. Sólo tenemos que buscar a Dios, pedirle que nos revele sus planes y propósitos que desde antes de la fundación del mundo Él trazó para nuestra felicidad y realización. Y entonces… creamos firmemente que no hay otra cosa que nos pueda llenar de mayor plenitud. Lancémonos sin mirar atrás, pidiéndole al Señor que nos guíe paso a paso y que nos dé la fortaleza y tenacidad necesaria para resistir las pruebas y dificultades, para perseverar sin desmayar, hasta ver el cumplimiento de todas sus promesas.
OCTUBRE 2009
1ª CELULA COLOMBIA DE OCTUBRE.
Tema de Salud: La Osteoporosis
Tema de Belleza: Taller de Accesorios
2ª CELULA COLOMBIA DE OCTUBRE.
Tema de Salud: Cáncer de Cuello Uterino
Tema de Belleza: Taller de Acondicionamiento Físico
Esta en ti
1ª CELULA COLOMBIA OCTUBRE 2009
FORTALECIENDO MI VIDA
INTRODUCCIÓN.
En un mundo que cambia frecuentemente es necesario que nos fundamentemos cada día mas en principios y valores que den solidez, estabilidad y trascendencia a nuestra vida, ya que somos mujeres que representamos un pilar muy importante en la familia y la sociedad.
* Vida de principios.
Estos principios los encontramos en el manual de la vida. Por eso mientras oímos, leemos, estudiamos, meditamos, y memorizamos la Biblia, somos transformadas en mujeres nuevas, con pensamientos claros, con comportamientos especiales y actitudes limpias como Jesús. Para el rey David era su anhelo y oración constante. (Salmo 25:4-5)
*Fortaleza frente a la duda.
No hay nada que debilite nuestra área espiritual y nos aleje del cumplimiento de las promesas. Cuando escuchamos a Dios tenemos la suficiente fe para esperar (Hebreos 11:17-19)
*Fortaleza frente al temor.
Son muchas las dificultades que las hijas de Dios debemos vivir por medio de ellas nuestro carácter será formado y seremos preparadas para llevar a otros a la libertad. Solo un profundo conocimiento de Dios nos podrá mantener en libertad. (Hebreos 11:27-29)
*Fortaleza a la tentación.
En estas circunstancias solo el consejo de Dios retenido en la memoria y guardado en nuestro corazón, nos dará dirección y nos librara de cometer grandes errores en la vida. (Salmo 119:11)
LA DECISIÓN QUE TODA MUJER DEBE TOMAR (Deuteronomio 28:1-14)
Leer diariamente la Biblia el manual de todo cristiano, guardar sus principios en el corazón para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
*Trae madurez espiritual.
Su palabra genera pensamientos y sentimientos nuevos.
*Se desarrolla una personalidad atractiva que impacta a otros.
El conocimiento de Dios se refleja en nuestra forma de hablar y actuar.
* El carácter se torna misericordioso.
Nuestro corazón comienza a ser sano y libre.
APLICACIÓN TEOTERAPICA:
Hagamos de la Biblia nuestro manual de vida, el camino a seguir para alcanzar la calidad de vida que tanto anhelamos. Necesitamos educar nuestros oídos para escuchar atentamente y seguir la dirección que el nos demarca.
2ª CELULA COLOMBIA OCTUBRE 2009
MI VIDA UN COMPROMISO PERSONAL
INTRODUCCIÓN.
Uno de los valores más importantes que da sentido a nuestra vida es el compromiso. Hoy en día abundan mujeres que tienen decenas de ideas, todas buenas; sin embargo jamás materializan sus anhelos, simplemente sueñan. Hay quienes tienen objetivos y comienzan a luchar pero cuando llegan los primeros obstáculos se dan por vencidos. Hay una tercera clase de personas, convierten sus sueños en acciones, esfuerzos y sacrificios, persisten y finalmente siempre consiguen la meta anhelada.
CLAVES PARA DESARROLLAR COMPROMISO
*El conocimiento
Quien no tiene conocimiento se equivoca, no se entera, no participa efectivamente, es manipulable y perece. La enseñanza causa alboroto, revolución, cambio. Las manifestaciones del Espíritu Santo siempre están asociadas con la enseñanza un ejemplo claro es el del Apóstol Pablo. (Mateo 28:18-20)
*Establecer prioridades
Muchas mujeres adquieren compromisos con causa que terminan desgastándolos y que dejan un sinsabor de fracaso y soledad. Obtienen grandes éxitos pero terminan perdiendo su salud, su familia y amigos. Es necesario adquirir compromisos pero no podemos equivocarnos al elegir las prioridades en nuestra vida.
La Biblia nos indica: * Dios , *Nuestra propia vida,
* Nuestra familia, * El trabajo, * Todo lo demás.
-Entrega y dedicación total
Es estar dispuestas a trabajar duro y disciplinadamente, dedicando tiempo, talentos y recursos, en aras de lograr nuestros objetivos. Aunque hay que pagar un precio, y casi siempre alto, vale la pena recordar que la entrega total es el elemento fundamental para la vida de excelencia. (Efe.5:2)
-Fortaleza para sobrepasar los obstáculos
Hay muchas metas por delante, por las cuales debemos esforzarnos para conseguirlas y no claudicar ante la primera dificultad. No importa cuanto arrecie la tormenta, si estamos en el objetivo correcto, debemos avanzar. (Salmo 27:1)
APLICACIÓN TEOTERAPICA:
Es hora que le imprimamos emoción a nuestra vida. Sólo tenemos que buscar a Dios, pedirle que nos revele sus planes y propósitos que desde antes de la fundación del mundo Él trazó para nuestra felicidad y realización. Y entonces… creamos firmemente que no hay otra cosa que nos pueda llenar de mayor plenitud. Lancémonos sin mirar atrás, pidiéndole al Señor que nos guíe paso a paso y que nos dé la fortaleza y tenacidad necesaria para resistir las pruebas y dificultades, para perseverar sin desmayar, hasta ver el cumplimiento de todas sus promesas.
OCTUBRE 2009
1ª CELULA COLOMBIA DE OCTUBRE.
Tema de Salud: La Osteoporosis
Tema de Belleza: Taller de Accesorios
2ª CELULA COLOMBIA DE OCTUBRE.
Tema de Salud: Cáncer de Cuello Uterino
Tema de Belleza: Taller de Acondicionamiento Físico
lunes, 7 de septiembre de 2009
LA VERDADERA BELLEZA ESTA EN TI
1ª CELULA COLOMBIA SEPTIEMBRE 2009
EL REFLEJO DE SUS OJOS
INTRODUCCIÓN.
Israel salio de Egipto y estuvo 40 años en el desierto antes de entrar en la tierra prometida. Muchos se rindieron y se quedaron en el desierto, no supieron esperar, no creyeron en las promesas de Dios. Solo dos hombres continuaron y disfrutaron de su bendición viviendo conforme a la verdadera imagen de Dios.
* Solo hay 3 tres maneras de vivir
1. Vivir radicalmente conforme a Dios, según las marcas que me dió como su hija.
2. Vivir de acuerdo al mundo.
3. Vivir en algunas cosas como el mundo y otras como Dios.
¿Cual escoges como forma de vida?
*¿Quién soy yo para Dios?
*¿Cómo me ve Dios?
*¿Cómo me hizo Dios?
Dios nos hizo para que fuéramos sus hijas y como buen padre puso en nosotras lo mejor, viéndonos como únicas y especiales.
YO SOY
Yo soy su tesoro. Éxodo 19:5
Yo soy especial para Dios. Deuteronomio 7:6
Yo soy única para Dios. Deuteronomio 14:2
Yo soy suya, le pertenezco solo a Él. Deuteronomio 26:18
Me redimió para hacer buenas obras. Tito 2:14
Me hizo para reinar. Apocalipsis 1:6
Me hizo para gobernar. Apocalipsis 5:10
¿Para que puso en mí todas estas marcas?
I Pedro 2:9b
APLICACIÓN TEOTERAPICA.
Debemos aprender a vivir como verdaderas hijas de Dios, viéndonos con sus ojos; entendiendo que como hija suya Él puso en mi unas marcas especiales para que pueda disfrutar de sus promesas, las cuales Él me da a diario, para no perecer en el desierto.
“Él y solo Él es mi heredad”. Dr. Néstor chamorro
2ª CELULA COLOMBIA SEPTIEMBRE 2009
EL PODER DE LA MUJER
INTRODUCCIÓN.
La Biblia nos ofrece muchas enseñanzas acerca del respaldo de Dios, pero la clave para ver la gloria de Dios es mantener un corazón humillado ante Él, y no apartarnos en pos de dioses colocando en ellos nuestra confianza; reconocer que por mas fuertes, inteligentes que seamos, somos totalmente frágiles e impotentes frente a desafíos tan altos y complejos como dirigir nuestra propia vida por un camino de excelencia, perseverar en hacer lo recto ante Dios y dirigir nuestra familia hacia la bendición y la prosperidad total.
Lo que las mujeres conquistan por medio de la oración
*Ana, la profetisa (Lucas 2:36-38)
Una alegría incomparable la embargó, una gratitud profunda y el privilegio de convertirse a partir de ese momento en anunciadora de buenas nuevas.
*La mujer sirofenicia (Marcos 7:24-30)
Esta mujer sin gran conocimiento pero con una poderosa fe, haciendo que su persistencia, su inoportunidad, su determinación y su humillación ante Dios, le valió obtener de Él lo impensable, lo imposible.
Por el contrario para muchas cristianas, la oración se vuelve una experiencia monótona y aburrida; esto sucede cuando no se vive ni se experimenta el amor de Dios a plenitud. Para Jesús, nuestro máximo ejemplo de vida, estar con su Padre era cuestión de AMOR.
APLICACIÓN TEOTERAPICA.
Comprenda ahora que es heredera de una de las más grandes herramientas consignadas en la Biblia para ser una mujer de aquellas que tanto escasean en este tiempo, pero que el mundo necesita con urgencia. Mujeres virtuosas, temerosas de Dios (Prv.31:10,30-31) que asuman su compromiso de edificar su familia, país, con orden, paz, gozo y prosperidad, que les enseñe a estar de rodillas ante su Papá Dios.
SEPTIEMBRE 2009
1ª CELULA COLOMBIA DE SEPTIEMBRE:
Tema de Salud: Nutrición (bases, dietas)
Tema de Belleza: Belleza Facial (mascarillas)
2ª CELULA COLOMBIA DE SEPTIEMBRE:
Tema de Salud: Cómo Alimentarse Saludablemente
Tema de Belleza: Belleza del Cabello (Tratamientos)
EL REFLEJO DE SUS OJOS
INTRODUCCIÓN.
Israel salio de Egipto y estuvo 40 años en el desierto antes de entrar en la tierra prometida. Muchos se rindieron y se quedaron en el desierto, no supieron esperar, no creyeron en las promesas de Dios. Solo dos hombres continuaron y disfrutaron de su bendición viviendo conforme a la verdadera imagen de Dios.
* Solo hay 3 tres maneras de vivir
1. Vivir radicalmente conforme a Dios, según las marcas que me dió como su hija.
2. Vivir de acuerdo al mundo.
3. Vivir en algunas cosas como el mundo y otras como Dios.
¿Cual escoges como forma de vida?
*¿Quién soy yo para Dios?
*¿Cómo me ve Dios?
*¿Cómo me hizo Dios?
Dios nos hizo para que fuéramos sus hijas y como buen padre puso en nosotras lo mejor, viéndonos como únicas y especiales.
YO SOY
Yo soy su tesoro. Éxodo 19:5
Yo soy especial para Dios. Deuteronomio 7:6
Yo soy única para Dios. Deuteronomio 14:2
Yo soy suya, le pertenezco solo a Él. Deuteronomio 26:18
Me redimió para hacer buenas obras. Tito 2:14
Me hizo para reinar. Apocalipsis 1:6
Me hizo para gobernar. Apocalipsis 5:10
¿Para que puso en mí todas estas marcas?
I Pedro 2:9b
APLICACIÓN TEOTERAPICA.
Debemos aprender a vivir como verdaderas hijas de Dios, viéndonos con sus ojos; entendiendo que como hija suya Él puso en mi unas marcas especiales para que pueda disfrutar de sus promesas, las cuales Él me da a diario, para no perecer en el desierto.
“Él y solo Él es mi heredad”. Dr. Néstor chamorro
2ª CELULA COLOMBIA SEPTIEMBRE 2009
EL PODER DE LA MUJER
INTRODUCCIÓN.
La Biblia nos ofrece muchas enseñanzas acerca del respaldo de Dios, pero la clave para ver la gloria de Dios es mantener un corazón humillado ante Él, y no apartarnos en pos de dioses colocando en ellos nuestra confianza; reconocer que por mas fuertes, inteligentes que seamos, somos totalmente frágiles e impotentes frente a desafíos tan altos y complejos como dirigir nuestra propia vida por un camino de excelencia, perseverar en hacer lo recto ante Dios y dirigir nuestra familia hacia la bendición y la prosperidad total.
Lo que las mujeres conquistan por medio de la oración
*Ana, la profetisa (Lucas 2:36-38)
Una alegría incomparable la embargó, una gratitud profunda y el privilegio de convertirse a partir de ese momento en anunciadora de buenas nuevas.
*La mujer sirofenicia (Marcos 7:24-30)
Esta mujer sin gran conocimiento pero con una poderosa fe, haciendo que su persistencia, su inoportunidad, su determinación y su humillación ante Dios, le valió obtener de Él lo impensable, lo imposible.
Por el contrario para muchas cristianas, la oración se vuelve una experiencia monótona y aburrida; esto sucede cuando no se vive ni se experimenta el amor de Dios a plenitud. Para Jesús, nuestro máximo ejemplo de vida, estar con su Padre era cuestión de AMOR.
APLICACIÓN TEOTERAPICA.
Comprenda ahora que es heredera de una de las más grandes herramientas consignadas en la Biblia para ser una mujer de aquellas que tanto escasean en este tiempo, pero que el mundo necesita con urgencia. Mujeres virtuosas, temerosas de Dios (Prv.31:10,30-31) que asuman su compromiso de edificar su familia, país, con orden, paz, gozo y prosperidad, que les enseñe a estar de rodillas ante su Papá Dios.
SEPTIEMBRE 2009
1ª CELULA COLOMBIA DE SEPTIEMBRE:
Tema de Salud: Nutrición (bases, dietas)
Tema de Belleza: Belleza Facial (mascarillas)
2ª CELULA COLOMBIA DE SEPTIEMBRE:
Tema de Salud: Cómo Alimentarse Saludablemente
Tema de Belleza: Belleza del Cabello (Tratamientos)
martes, 18 de agosto de 2009
TIPS DE BELLEZA Y SALUD
- ¿Sabias esto? El simple hecho de lavarse las manos meticulosa y frecuentemente con agua y jabón durante 15-30 segundos cada vez, ayuda a prevenir los resfriados.
- Los ejercicios abdominales no queman calorías pero son la manera mas efectiva de fortalecer los músculos del abdomen, afirmando tu figura.
- Tómate un vaso de agua quince minutos antes de cada comida. Llenará tu estómago, reduciendo tu apetito.
- Mantente al tanto de la historia médica de tu familia, este puede ser el primer paso hacia la prevención de muchas enfermedades como dolencias cardiacas y cáncer de seno.
- Para obtener intensidad al maquillar tus pestañas utiliza dos tipos de máscara y aplícalas en tres capas, dejando secar cada una antes de aplicar la otra.
- 5 razones para hacer ejercicio:
• Mejora la fuerza
• Salud cardiovascular
• Reduce el estrés
• Verte bien
• Sentirte bien
- Los ejercicios abdominales no queman calorías pero son la manera mas efectiva de fortalecer los músculos del abdomen, afirmando tu figura.
- Tómate un vaso de agua quince minutos antes de cada comida. Llenará tu estómago, reduciendo tu apetito.
- Mantente al tanto de la historia médica de tu familia, este puede ser el primer paso hacia la prevención de muchas enfermedades como dolencias cardiacas y cáncer de seno.
- Para obtener intensidad al maquillar tus pestañas utiliza dos tipos de máscara y aplícalas en tres capas, dejando secar cada una antes de aplicar la otra.
- 5 razones para hacer ejercicio:
• Mejora la fuerza
• Salud cardiovascular
• Reduce el estrés
• Verte bien
• Sentirte bien
TEMATICA AGOSTO
LA VERDADERA BELLEZA ESTA EN TI
1ª CELULA COLOMBIA AGOSTO 2009
LA VERDADERA FELICIDAD
Introducción
La mujer fue diseñada por Dios para jugar un papel definitivo y trascendental en la sociedad y complementar la creación.
*¿Por qué la mujer no disfruta y vive este propósito?
Porque se alejo de Dios de su creador de la fuente de todo bien. Perdiendo la capacidad de ser feliz.
La felicidad es una provisión que Dios pone a disposición de la mujer todos los días, pero esta es una decisión que cada una debe de tomar.
Ejemplos
*Una mujer que creyó
Sara es un gran ejemplo de mujer, quien escogió creerle a Dios. No a su cultura, a su tradición o sus ancestros. Ni siquiera creyó lo que la naturaleza le dictaba. (Hebreos 11:11) Su decisión de creer le represento las mayores satisfacciones personales, familiares, sociales y eternas.
*Una mujer fiel
Ruth otra mujer que nos enseña con su vida. Ella decidió dejar todo por seguir a Dios en una tierra extraña, para cuidar a su suegra, rompió sus paradigmas, dejo su cultura, sus miedos. Esta decisión permitió que todas las bendiciones que Dios tenia para ella las recibiera y su tristeza fue cambiada en alegría. De su descendencia nació el rey David (Rut 4:17).
*Una mujer que desconfió del amor de Dios
Aunque la mujer fue diseñada para ser feliz, son muchas las que han decidido alejarse trayendo consecuencias para ellas y su familia.
Eva una mujer que decidió alejarse de los planes de Dios. (Génesis 3:4-5)
Consecuencias:
*Personales: experimento vergüenza, miedo, culpa, ya no se sentía libre.
*Matrimoniales: perdida de confianza, se culpaban de su infelicidad.
*Familiares: ver como su hijo mata a su propio hermano.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Cada decisión que tomamos tiene grandes consecuencias, Buenas o malas.
Que afecta positiva o negativamente nuestra familia y entorno.
Tomemos dos decisiones importantes: Primero, volvamos nuestros ojos a Dios (Job 22:21) para caminar de su mano. Segundo reconozcamos que Cristo llevo todos nuestros pecados, equivocaciones, y aun todo el dolor que esto trajo a nuestra vidas.
Ahora, Él nos ofrece cada día la llenura de su Espíritu quien nos guía a una vida de plenitud y felicidad.
2ª CELULA COLOMBIA AGOSTO 2009
DESCUBRIENDO UN GRAN SECRETO
Introducción
Hemos escuchado decir a los hombres, que una mujer es mejor amarla que tratar de entenderla, pues esto es prácticamente imposible. Pues es verdad, porque Dios hizo a la mujer con un secreto y solo Él nos lo puede revelar.
La mujer obedece a un diseño muy especial de Dios. La Biblia nos refiere que Dios se glorió porque todo lo que vio era bueno (Gen. 1:31) solo había algo que no era bueno (Gen. 2:18). Dios amaba al hombre y quería lo mejor para él, decidió hacer a la mujer. Podemos concluir que Dios nos diseño por amor y con amor.
Dios hizo a la mujer con un propósito
Dios creo la mujer para ser bendición para el varón, la familia y para la sociedad.
Algunos ejemplos bíblicos:
*Prov. 18:22 *Sal. 128:3 *Prov. 5:18 *Prov. 19:14 *Prov.31:12
¿Dónde esta el problema?
Dios nos revela el gran secreto de la mujer, es el amor, Dios la hizo con amor y por amor, el problema ha sido que la mujer, con una profunda necesidad de ser amada, ha buscado en fuentes equivocadas donde saciarse. Ha buscado en pozos secos, el perfecto amor que solo Dios su creador le puede dar. Esto a causado dolor y algunas de sus enfermedades, la han dejado sedienta y una profunda soledad.
¿Cuál es la solución?
Es necesario que cada una de nosotras, tenga un encuentro íntimo y personal con el Teoterapista por excelencia: Jesucristo. Dará libertad a nuestro espíritu y será nuestra fuente de salud verdadera, a su vez experimentaremos paz.
• una mente lucida (Fil.4:8)
• emociones sujetas al control del Espíritu Santo (Gá.5:22-23)
• una capacidad de llevar a feliz término un asunto por difícil que sea (Fil4:13)
Un alma equilibrada nos da una adecuada percepción de si misma, excelentes relaciones interpersonales, da a nuestro cuerpo salud, bienestar y fortaleza.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Piense por un momento, en las características descritas anteriormente acerca de usted como mujer. Déjese saturar del amor de Dios, crea en su palabra, adquiera su linaje, identifíquese con su papel; solo entonces descubrirá, cuan valiosa, e importante es usted, le hallará sentido a su existencia, sabrá que es útil, de modo que su vida se convierta en una maravillosa bendición para su familia y la comunidad. Permitamos que Dios nos transforme en mujeres que descubramos en Dios el gran secreto de nuestras vidas para influir en el mundo y traer el reino de verdad, justicia y paz a la tierra.
1ª CELULA COLOMBIA AGOSTO 2009
LA VERDADERA FELICIDAD
Introducción
La mujer fue diseñada por Dios para jugar un papel definitivo y trascendental en la sociedad y complementar la creación.
*¿Por qué la mujer no disfruta y vive este propósito?
Porque se alejo de Dios de su creador de la fuente de todo bien. Perdiendo la capacidad de ser feliz.
La felicidad es una provisión que Dios pone a disposición de la mujer todos los días, pero esta es una decisión que cada una debe de tomar.
Ejemplos
*Una mujer que creyó
Sara es un gran ejemplo de mujer, quien escogió creerle a Dios. No a su cultura, a su tradición o sus ancestros. Ni siquiera creyó lo que la naturaleza le dictaba. (Hebreos 11:11) Su decisión de creer le represento las mayores satisfacciones personales, familiares, sociales y eternas.
*Una mujer fiel
Ruth otra mujer que nos enseña con su vida. Ella decidió dejar todo por seguir a Dios en una tierra extraña, para cuidar a su suegra, rompió sus paradigmas, dejo su cultura, sus miedos. Esta decisión permitió que todas las bendiciones que Dios tenia para ella las recibiera y su tristeza fue cambiada en alegría. De su descendencia nació el rey David (Rut 4:17).
*Una mujer que desconfió del amor de Dios
Aunque la mujer fue diseñada para ser feliz, son muchas las que han decidido alejarse trayendo consecuencias para ellas y su familia.
Eva una mujer que decidió alejarse de los planes de Dios. (Génesis 3:4-5)
Consecuencias:
*Personales: experimento vergüenza, miedo, culpa, ya no se sentía libre.
*Matrimoniales: perdida de confianza, se culpaban de su infelicidad.
*Familiares: ver como su hijo mata a su propio hermano.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Cada decisión que tomamos tiene grandes consecuencias, Buenas o malas.
Que afecta positiva o negativamente nuestra familia y entorno.
Tomemos dos decisiones importantes: Primero, volvamos nuestros ojos a Dios (Job 22:21) para caminar de su mano. Segundo reconozcamos que Cristo llevo todos nuestros pecados, equivocaciones, y aun todo el dolor que esto trajo a nuestra vidas.
Ahora, Él nos ofrece cada día la llenura de su Espíritu quien nos guía a una vida de plenitud y felicidad.
2ª CELULA COLOMBIA AGOSTO 2009
DESCUBRIENDO UN GRAN SECRETO
Introducción
Hemos escuchado decir a los hombres, que una mujer es mejor amarla que tratar de entenderla, pues esto es prácticamente imposible. Pues es verdad, porque Dios hizo a la mujer con un secreto y solo Él nos lo puede revelar.
La mujer obedece a un diseño muy especial de Dios. La Biblia nos refiere que Dios se glorió porque todo lo que vio era bueno (Gen. 1:31) solo había algo que no era bueno (Gen. 2:18). Dios amaba al hombre y quería lo mejor para él, decidió hacer a la mujer. Podemos concluir que Dios nos diseño por amor y con amor.
Dios hizo a la mujer con un propósito
Dios creo la mujer para ser bendición para el varón, la familia y para la sociedad.
Algunos ejemplos bíblicos:
*Prov. 18:22 *Sal. 128:3 *Prov. 5:18 *Prov. 19:14 *Prov.31:12
¿Dónde esta el problema?
Dios nos revela el gran secreto de la mujer, es el amor, Dios la hizo con amor y por amor, el problema ha sido que la mujer, con una profunda necesidad de ser amada, ha buscado en fuentes equivocadas donde saciarse. Ha buscado en pozos secos, el perfecto amor que solo Dios su creador le puede dar. Esto a causado dolor y algunas de sus enfermedades, la han dejado sedienta y una profunda soledad.
¿Cuál es la solución?
Es necesario que cada una de nosotras, tenga un encuentro íntimo y personal con el Teoterapista por excelencia: Jesucristo. Dará libertad a nuestro espíritu y será nuestra fuente de salud verdadera, a su vez experimentaremos paz.
• una mente lucida (Fil.4:8)
• emociones sujetas al control del Espíritu Santo (Gá.5:22-23)
• una capacidad de llevar a feliz término un asunto por difícil que sea (Fil4:13)
Un alma equilibrada nos da una adecuada percepción de si misma, excelentes relaciones interpersonales, da a nuestro cuerpo salud, bienestar y fortaleza.
APLICACIÓN TEOTERAPICA
Piense por un momento, en las características descritas anteriormente acerca de usted como mujer. Déjese saturar del amor de Dios, crea en su palabra, adquiera su linaje, identifíquese con su papel; solo entonces descubrirá, cuan valiosa, e importante es usted, le hallará sentido a su existencia, sabrá que es útil, de modo que su vida se convierta en una maravillosa bendición para su familia y la comunidad. Permitamos que Dios nos transforme en mujeres que descubramos en Dios el gran secreto de nuestras vidas para influir en el mundo y traer el reino de verdad, justicia y paz a la tierra.
PROPUESTA DE TRABAJO
“LA VERDADERA BELLEZA: está en ti”
La propuesta está enfocada para un trabajo endógeno a realizar por células colombia cada 15 días, es decir dos células por mes.
Con antelación se deben hacer las respectivas invitaciones, motivando a nuestras discípulas a un tiempo muy especial “para nosotras”.
Puesto que la Verdadera Belleza también es una estrategia evangelística, a dichas células podemos invitar personas nuevas.
La agenda a seguir sería la siguiente:
1. Bienvenida
2. Oración inicial
3. Experto en tema de salud
4. Tema de Reflexión Espiritual
5. Oración Teoterápica
6. Taller de Belleza
7. Refrigerio y Tiempo de Compañerismo.
Para la temática de salud, se invita una persona experta en la materia de acuerdo al énfasis que se va a tratar. Y para el taller de belleza, es importante que la líder de célula o bien una discípula suya lo realice. (Debe investigar y manejar muy bien el taller que se va a desarrollar)
Una acotación: Para desarrollar los talleres, la directora distrital debe visitar el blog http://ejecutivodelreino.blogspot.com con la finalidad que cada semana este actualizada, dando a conocer la información que allí se expone.
La idea principal de este trabajo endógeno o campañas internas, es poder realizar una labor de sensibilización a todas las mujeres Alfa y Omeguistas y posteriormente llevar a cabo un evento de lanzamiento, como plataforma para promocionar La Verdadera Belleza a nivel exógeno a través de nuestro Portafolio Para la Mujer.
AGOSTO:
1ª Célula Colombia
- Tema de salud: Autoexamen de Seno.
- Taller de Belleza: El arte del buen vestir.
2ª Célula Colombia
- Tema de Salud: La Citología.
- Taller de Belleza: El arte de maquillarse.
La propuesta está enfocada para un trabajo endógeno a realizar por células colombia cada 15 días, es decir dos células por mes.
Con antelación se deben hacer las respectivas invitaciones, motivando a nuestras discípulas a un tiempo muy especial “para nosotras”.
Puesto que la Verdadera Belleza también es una estrategia evangelística, a dichas células podemos invitar personas nuevas.
La agenda a seguir sería la siguiente:
1. Bienvenida
2. Oración inicial
3. Experto en tema de salud
4. Tema de Reflexión Espiritual
5. Oración Teoterápica
6. Taller de Belleza
7. Refrigerio y Tiempo de Compañerismo.
Para la temática de salud, se invita una persona experta en la materia de acuerdo al énfasis que se va a tratar. Y para el taller de belleza, es importante que la líder de célula o bien una discípula suya lo realice. (Debe investigar y manejar muy bien el taller que se va a desarrollar)
Una acotación: Para desarrollar los talleres, la directora distrital debe visitar el blog http://ejecutivodelreino.blogspot.com con la finalidad que cada semana este actualizada, dando a conocer la información que allí se expone.
La idea principal de este trabajo endógeno o campañas internas, es poder realizar una labor de sensibilización a todas las mujeres Alfa y Omeguistas y posteriormente llevar a cabo un evento de lanzamiento, como plataforma para promocionar La Verdadera Belleza a nivel exógeno a través de nuestro Portafolio Para la Mujer.
AGOSTO:
1ª Célula Colombia
- Tema de salud: Autoexamen de Seno.
- Taller de Belleza: El arte del buen vestir.
2ª Célula Colombia
- Tema de Salud: La Citología.
- Taller de Belleza: El arte de maquillarse.
lunes, 27 de julio de 2009
VENENO PARA ADELGAZAR
VERDADERA BELLEZA
SALUD
VENENO PARA ADELGAZAR.
Pueden encontrarse en cualquier parte, en una tienda naturista, en la casa de la vecina y hasta en consultorios médicos. Las venden sin ninguna fórmula, ni restricción. Son las pastillas para adelgazar, una amenaza en cápsulas.
RIESGOS FATALES.
Entre los efectos secundarios mas comunes producidos por las pastillas para adelgazar están:
- Dolores de cabeza, a causa de la restricción alimenticia.
- Mareos
- Náuseas
- Como la ingestión de calorías es mínima, puede haber escalofríos.
- Deficiencia de minerales primordiales, como potasio y por consiguiente calambres, o sensación de hormigueo en las extremidades.
- Alteración en la frecuencia cardiaca, arritmias o taquicardias.
- Sensación de cansancio o de sueño permanente, o al contrario, insomnio.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Dependencia o adicción al medicamento.
- Daños al sistema endocrino.
- Desórdenes intestinales.
- Alteraciones en el sistema nervioso.
- Cuadros depresivos.
SALUD
VENENO PARA ADELGAZAR.
Pueden encontrarse en cualquier parte, en una tienda naturista, en la casa de la vecina y hasta en consultorios médicos. Las venden sin ninguna fórmula, ni restricción. Son las pastillas para adelgazar, una amenaza en cápsulas.
RIESGOS FATALES.
Entre los efectos secundarios mas comunes producidos por las pastillas para adelgazar están:
- Dolores de cabeza, a causa de la restricción alimenticia.
- Mareos
- Náuseas
- Como la ingestión de calorías es mínima, puede haber escalofríos.
- Deficiencia de minerales primordiales, como potasio y por consiguiente calambres, o sensación de hormigueo en las extremidades.
- Alteración en la frecuencia cardiaca, arritmias o taquicardias.
- Sensación de cansancio o de sueño permanente, o al contrario, insomnio.
- Dificultad para concentrarse.
- Irritabilidad.
- Dependencia o adicción al medicamento.
- Daños al sistema endocrino.
- Desórdenes intestinales.
- Alteraciones en el sistema nervioso.
- Cuadros depresivos.
martes, 7 de julio de 2009
HIGIENE DENTAL
Algunas recomendaciones:
*Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermarse. Es importante en este caso mantenerlos separados de otros cepillos.
*Use hilo dental y no mastique chicles.
Las personas que mastican chicles tienen mas posibilidad de sufrir arterioesclerosis; pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataque del corazón.
Pasarse el hilo dental puede quitarle 6 años a su edad biológica, porque remueven las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo.
Muestre su mejor sonrisa. ¡sonría!
Una buena carcajada es un mini workout, un pequeño ejercicio físico.
100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging; baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
*Limpie su cepillo de dientes. El contacto de los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfríos. Habría que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de enfermarse. Es importante en este caso mantenerlos separados de otros cepillos.
*Use hilo dental y no mastique chicles.
Las personas que mastican chicles tienen mas posibilidad de sufrir arterioesclerosis; pues se hacen mas estrechos los vasos sanguíneos, lo cual precede a ataque del corazón.
Pasarse el hilo dental puede quitarle 6 años a su edad biológica, porque remueven las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo.
Muestre su mejor sonrisa. ¡sonría!
Una buena carcajada es un mini workout, un pequeño ejercicio físico.
100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging; baja el estrés y despierta células naturales de defensa y los anticuerpos.
viernes, 3 de julio de 2009
CUIDADO DEL CABELLO
*El uso del secador quema el cabello progresivamente, dejándolo sin vida y sin brillo; por eso es muy importante que recupere su vitalidad natural con el uso de una crema reparadora.
* No es bueno cepillar o halar el cabello cuando está mojado ya que es mas elástico y sensible por lo que se rompe con facilidad. Es recomendable dejarlo secar y aplicar una crema efecto liso.
*Aplica tratamiento para el cabello al menos dos veces al mes. Si tu cabello es seco, usa productos a base de aceites, si es graso a base de hierbas.
*Es muy importante que conozcas cual es tu tipo de cabello (seco, graso, mixto), puesto que ello te ayudara a saber que tipo de productos debes usar.
* No es bueno cepillar o halar el cabello cuando está mojado ya que es mas elástico y sensible por lo que se rompe con facilidad. Es recomendable dejarlo secar y aplicar una crema efecto liso.
*Aplica tratamiento para el cabello al menos dos veces al mes. Si tu cabello es seco, usa productos a base de aceites, si es graso a base de hierbas.
*Es muy importante que conozcas cual es tu tipo de cabello (seco, graso, mixto), puesto que ello te ayudara a saber que tipo de productos debes usar.
martes, 16 de junio de 2009
GIMNASIA PARA EL CEREBRO
El hemisferio derecho del cerebro, te lo va a agradecer…
“Gimnasia para el cerebro”.
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la “neurociencia” revela, que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrense Katz y Manning Rubin (2000), revelan que neuróbica, o la “aerobica de las neuronas”, es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener el cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, esta ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar “ejercicios cerebrales”, que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafia de neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos de los ejercicios
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.
- Cepillese los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camine por la casa, de espalda (esta rutina la hacen en la china, pero en los parques).
- Vístase con los ojos cerrados.
- Estimule el paladar con cosas diferentes.
- Mire la hora en el espejo.
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo.
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡vale la pena probar!
¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del mouse?
“Gimnasia para el cerebro”.
El simple hecho de cambiar de mano para cepillar los dientes, contrariando su rutina y obligando la estimulación del cerebro, es una técnica para mejorar la concentración, entrenando la creatividad y la inteligencia y así realiza un ejercicio de neuróbica.
Un descubrimiento dentro de la “neurociencia” revela, que el cerebro mantiene capacidad extraordinaria de crecer y mudar el patrón de sus conexiones.
Los autores de este descubrimiento, Lawrense Katz y Manning Rubin (2000), revelan que neuróbica, o la “aerobica de las neuronas”, es una nueva forma de ejercicio cerebral, proyectada para mantener el cerebro ágil y saludable, creando nuevos y diferentes patrones de actividades de las neuronas de su cerebro.
Cerca de 80% de nuestro día a día, esta ocupada por rutinas, que a pesar de tener la ventaja de reducir el esfuerzo intelectual, esconden un efecto perverso: limitan al cerebro.
Para contrariar esta tendencia, es necesario practicar “ejercicios cerebrales”, que hacen a las personas pensar solamente en lo que están haciendo, concentrándose en esa tarea. El desafia de neuróbica, es hacer todo aquello contrario a la rutina, obligando al cerebro a un trabajo adicional.
Algunos de los ejercicios
- Use el reloj en el pulso contrario al que normalmente lo usa.
- Cepillese los dientes con la mano contraria a la de costumbre.
- Camine por la casa, de espalda (esta rutina la hacen en la china, pero en los parques).
- Vístase con los ojos cerrados.
- Estimule el paladar con cosas diferentes.
- Mire la hora en el espejo.
- Cambie de camino para ir y volver del trabajo.
- Muchos otros, dependiendo de su inventiva.
La idea es cambiar el comportamiento de rutina. Tiente hacer algunas cosas diferentes, con su otro lado del cerebro, estimulándolo de esa manera. ¡vale la pena probar!
¿Qué tal si comienza practicando ahora, cambiando de mano el manejo del mouse?
martes, 9 de junio de 2009
BELLEZA Y SALUD
BELLEZA Y SALUD.
En Colombia las mujeres lo que ganan (que constituye las tres cuartas partes de lo que ganan los hombres), gastan casi el doble de lo que sucede con ellos, tanto en su cuidado personal como en su apariencia.
Las mujeres por ejemplo invierten un aproximado de $60.000= al mes en productos de belleza y peluquería. Y dedican cerca de 6 horas semanales a su apariencia (entre media y una hora diaria).
Los hombres no llegan a los $35.000= y dedican cerca de 3 horas semanales para arreglarse.
A CUIDAR EL HÁLITO (ALIENTO).
¿QUÉ MATA LA PASIÓN EN UNA MUJER?
Mal Aliento…………………..58%
Mal Olor……………………….31%
Dientes Descuidados……. 9%
Uñas Descuidadas………… 2%
¿QUÉ MATA LA PASIÓN EN UN HOMBRE?
Mal Aliento…………………52%
Mal Olor…………………….18%
Dientes Descuidados…..15%
Uñas Descuidadas……….6%
No Depilarse……………….9%
En Colombia las mujeres lo que ganan (que constituye las tres cuartas partes de lo que ganan los hombres), gastan casi el doble de lo que sucede con ellos, tanto en su cuidado personal como en su apariencia.
Las mujeres por ejemplo invierten un aproximado de $60.000= al mes en productos de belleza y peluquería. Y dedican cerca de 6 horas semanales a su apariencia (entre media y una hora diaria).
Los hombres no llegan a los $35.000= y dedican cerca de 3 horas semanales para arreglarse.
A CUIDAR EL HÁLITO (ALIENTO).
¿QUÉ MATA LA PASIÓN EN UNA MUJER?
Mal Aliento…………………..58%
Mal Olor……………………….31%
Dientes Descuidados……. 9%
Uñas Descuidadas………… 2%
¿QUÉ MATA LA PASIÓN EN UN HOMBRE?
Mal Aliento…………………52%
Mal Olor…………………….18%
Dientes Descuidados…..15%
Uñas Descuidadas……….6%
No Depilarse……………….9%
jueves, 5 de marzo de 2009
TALLER VERDADERA BELLEZA
Conteste con toda honestidad las siguientes preguntas para que conozca el estado actual de su cuerpo.
Mírese al espejo y conteste:
1. Esta satisfecho y contento con su cuerpo?
2. Esta satisfecho y contento con su salud?
3. Se siente usted con energía, saludable, libre de enfermedades?
4. Mire sus ojos y revise si presenta alguna de las siguientes características:
Mírese al espejo y conteste:
1. Esta satisfecho y contento con su cuerpo?
2. Esta satisfecho y contento con su salud?
3. Se siente usted con energía, saludable, libre de enfermedades?
4. Mire sus ojos y revise si presenta alguna de las siguientes características:
- Están sus ojos rojos, como idos, cansados, sin vida _____
- Tristes _______
- Pequeños _______
- Hinchados, tensos _______
- Le arden______
- Tiene vista borrosa_______
- Otros
5. Mire su piel:
§ Tiene piel grasosa ______
§ Con manchas,______
§ Sin color ______
§ Hincada______
§ Gris, caída ______
§ Otros
6. Mire su cuerpo: tiene su cuerpo débil, cansado, flácido, gordo, flaco, enfermo, tenso, adolorido?
7. Duerme usted bien
8. Presenta alguno de los siguientes problemas?
- Indigestión _____
- Estreñimiento _____
- Gripas frecuentes_____
- Alergias______
- Siente que está envejeciendo demasiado rápido? _____
9. Como esta su estado emocional? Califique de 1 a 5.
§ Depresión _____
§ Sentimientos de culpa por algo del pasado _____
§ Maldice el presente _____
§ Teme al futuro _____
§ Tiene sentimientos de amargura _____
§ Envidia, vive sin esperanza, temor. _____
10. En general, siente que su vida es aburrida, cansada y sin energía?
CONSEJOS PARA VESTIR HOMBRES
El traje es el rey por excelencia, para el hombre. La chaqueta (americana) deberá ajustar perfectamente en los hombros, y la caída debería distar al menos cerca de un palmo de las rodillas. Es decir, cubrir los bolsillos del pantalón, aproximadamente.
Las mangas, con los brazos rectos, deberán llegar hasta las muñecas, y con los brazos doblados, tendrían que dejar ver los puños de la camisa (y así poder lucir los gemelos o los cubrebotones). La caída posterior de la misma deberá cubrir el asiento del pantalón.
El pantalón deberá quedar a la altura del tacón del zapato. Ni quedará corto, viéndose los calcetines, ni arrastrará por el suelo (tres dedos al menos por encima de la altura del suelo).
No debemos dejarnos llevar por las modas, que a veces imponen determinados largos en los pantalones que son poco estéticos.Las chaquetas cruzadas son más clásicas y se pasan menos de moda que las rectas.
También son más "formales" que las rectas. La chaqueta cruzada se viste abrochando, generalmente, todos los botones (o al menos dos botones).
La chaqueta recta se viste abrochando solo el botón superior, o los dos superiores, dependiendo del número de botones. En caso de no abrocharla al completo, siempre deben dejarse sin abrochar los botones inferiores.Si la chaqueta nos está un poco justa, cosa que suele ocurrir cuando tardamos en ponerla y hemos cambiado de talla, lo mejor es que no se abroche.
Queda muy feo esas tiranteces que se notan cuando la chaqueta nos aprieta y nos la abotonamos. Las solapas y hechuras suelen variar con la moda, aunque todas mantienen un estilo muy similar. Los mejores tejidos para los trajes de caballero son la lana, la franela, el lino, algodón o la alpaca (hay otras composiciones y mezclas).
En cuanto al dibujo puede ser pata de gallo, gales, etc. Depende del gusto de la persona.Respecto de las camisas los tejidos más utilizados son algodón y seda (aunque las mezclas con sintéticos son muy utilizadas). Los calcetines deberán combinar con los zapatos y/o los pantalones, y serán, según el resto de prendas, oscuros.
El cinturón deberá combinar con los zapatos. Aunque vista de sport, no desabroche más de un botón de su camisa. No es nada estético ver su pecho, por muy esbelto que sea usted ( y no digamos si usted es de abundante pelo en el pecho).Evite combinar cuadros con rayas, y no mezcle más de tres colores a la vez. Lo mismo ocurre con las corbatas, evite combinar corbatas estampadas con camisas estampadas, o rayas en la corbata y en la camisa.Para vestir un traje, los complementos utilizados serán unos gemelos o cubre-botones y un alfiler de corbata. Anillos, los mínimos (una alianza y/o un solitario).Y recuerde se ponga lo que se ponga, mantenga el buen gusto, sin perder su propio estilo personal.
El hombre elegante. Etiqueta en el vestir. La camisa.
La camisa es una de las prendas más utilizadas por los caballeros, tanto en atuendos formales, como informales o de sport. Pero no todas las camisas son iguales o se visten de la misma manera.
1. El cuello de la camisa deberá ser acorde a la prenda que vista, y a la corbata, si la utiliza, que vaya a lucir. Salvo determinadas modas, los cuellos con botones no deben ser utilizados para lucir corbata, son pocos elegantes. Tampoco los que llevan un pequeño pasador. Los cuellos amplios son apropiados para lucir nudos de corbata anchos. Así como los estrechos son utilizados para nudos de corbata pequeños o estrechitos. Uno de los más elegantes, según los expertos, es el cuello italiano (también conocido como cuello cutaway o spread).
Los cuellos de la camisa deben estar bien planchados y, si es posible, ligeramente rígidos (en épocas pasadas eran almidonados para obtener esta rigidez). Las medidas del cuello de la camisa deben ser exactas para evitar que quede demasiado holgado o que apriete demasiado siendo realmente incómodo llevar una camisa abotonada en su totalidad. Si lo desea puede ampliar información sobre las camisas en nuestro artículo "Tipos de camisa y como utilizarla".
2. En la parte delantera, amén del diseño elegido, la camisa debe llevarse abotonada en su totalidad, a excepción del último botón del cuello, que puede no abotonarse cuando se prescinde de la corbata, en camisas de sport y en camisas de manga corta. No obstante, como en tantos otros supuestos, la moda es bastante influyente en estos puntos.
Las abotonaduras pueden ser de vestir, botones normales de nácar o cualquier otro material natural o sintético, o bien pueden ser de "fantasía" para el vestuario de etiqueta, principalmente. Estas abotonaduras de lujo suelen ser pequeñas perlas, brillantes, etc.
3. Los puños. Dependiendo del uso que vaya a dar a una camisa se puede decantar por un tipo u otro de puño. Para las camisas de vestir puede valer simplemente con el puño normal, y para el vestuario de etiqueta el puño doble para gemelos. Ahora también hay camisas de puño mixto que pueden servir tanto para lucir botones y cubrebotones, como para lucir gemelos, escondiendo el botón en un ojal que llevan estos puños para tal fin.
Los puños deben ir siempre abotonados, tanto si se lucen complementos en ellos, como si no se lleva nada. Los puños generalmente abotonados, salvo algunas tendencias que imponen con cierta periodicidad los puños desabotonados e incluso doblados sobre la manga de la chaqueta.
4. El tejido. Las camisas más utilizadas son las de algodón, aunque pueden ser de muchos otros tipo de tejido. De seda, de lino, de mezcla con fibras sintéticas, etc. Dependiendo de la época del año y del vestuario que luzca, deberá elegir la más adecuada para cada momento y ocasión.
5. Modelos. Hay tantos modelos de camisa como fabricantes y diseñadores en el mundo. Cada casa o fabricante tiene sus distintos patrones para la fabricación de esta prenda. Las camisas de vestir, por ejemplo, no suelen llevar bolsillo alguno, así como las de sport o de vestuario informal si que suelen llevarlo, a su lado izquierdo
Etiqueta masculina. Los zapatos. Como vestirlos y combinarlos.
Los zapatos son una parte esencial del vestuario tanto masculino como femenino, aunque aqui nos fijaremos en el vestuario masculino.
Los de cordones, desde siempre, son los más utilizados y, en muchos casos, los que mejor combinan con el tipo de vestuario clásico y de etiqueta. No obstante, los nuevos diseños de zapatos, como los de hebilla y otros modelos similares han dado al traste con la hegemonía de los zapatos de cordones, pudiendo ver este tipo de calzado de forma habitual combinado con traje y vestuario formal.
En cuanto a los colores, los de color oscuro suelen ser los que mejor combinan con el vestuario formal y son, podemos decir, casi obligatorios para lucir con el vestuario de etiqueta. En determinado tipo de vestuario, se utilizan cierto tipo de zapatos muy definidos, como por ejemplo para el smoking los zapatos de charol, negros y de cordones. También ha cambiado el uso y se pueden ver distintos tipos y modelos de zapatos con el vestuario de etiqueta.Los zapatos deben de lucir siempre limpios, en buen estado de conservación, tanto los zapatos como los cordones y, en la medida de lo posible, deben limpiarse todos los días o al menos cuando sea necesario para estar en perfecto estado de
conservación. Es recomendable utilizar hormas siempre que recoja sus zapatos para evitar que éstos se deformen y conserven su forma. También, cuando las hormas son de madera, ayudan a controlar y absorber cualquier tipo de posible humedad de la piel del zapato.
El calzado es muy importante, pues diversos estudios sociológicos han demostrado que muchas personas en lo primero que se fijan, o una de las primeras cosas en la que ponen su atención es en el calzado de la otra persona. Por eso es muy importante causar una buena impresión.
Los zapatos, sobre todo los de vestir, deben ser finos, de piel y de suela delgada; si además son cosidos a mano, mucho mejor en cuanto a calidad y duración. Actualmente la moda está "imponiendo" zapatos de suela muy ancha, que son menos elegantes para vestir.
Para combinar de forma correcta un zapato, es adecuado que haga juego (combine) con el cinturón; en la medida de lo posible, hay que procurar que los calcetines tampoco desentonen con los zapatos. Los colores oscuros de calcetines suelen ir bien con casi todos los colores de zapato.
Los zapatos mocasines, naúticos y otros modelos similares no se utilizan para vestir de traje o de etiqueta. De igual manera, que no es nada elegante el uso de botas o botines cortos, sandalias y cualquier tipo de calzado no clásico con este tipo de vestuario. Ni que decir tiene, que el calzado deportivo solo se utiliza para hacer deporte o vestir de sport en zonas deportivas o de recreo.
Ropero basico. Que prendas debe tener un hombre en su armario.
El vestuario básico masculino debería contar con dos trajes de corte clásico, uno de ellos oscuro, válido para la mayor parte de ocasiones. Media docena de corbatas, (alguna de ellas de seda) que combinen bien con los trajes y las camisas; corbatas lisas y alguna puede ser estampada.
Al menos dos chaquetas de corte moderno, para vestir en ocasiones menos formales y que combinen con los pantalones y las camisas o polos. Dos o tres pantalones, al menos uno de ellos de vestir, para combinar. Media docena de camisas de vestir (con cuello sin botones, ojal de gemelos o doble ojal: botón y gemelos y por supuesto de manga larga) a ser posible lisas y de colores claros que combinan mejor con cualquier prenda.
Nunca debería llevarse corbata con camisas de manga corta. También alguna camisa más informal, para vestir de sport (pueden ser de manga corta y con botones en el cuello).
Opcionalmente, se puede tener algún polo, para combinar con los pantalones de sport, muy utilizados para visitas a casas de campo y encuentros informales. Hay que descartar, cualquier tipo de polo con publicidad, en la medida de lo posible, muy utilizados en la actualidad. Los polos pueden ser de manga corta o larga, dependiendo del clima al que vayamos.
La ropa de sport, también combina con camisas de manga larga, remangadas, con cuadros o rayas, aunque también pueden ser lisas, así como camisas de manga corta (pero que solo deberían ser utilizadas para este fin, y no vestirlas con chaquetas).
Varios pares de calcetines preferiblemente oscuros y de hilo o seda; dos o tres pares de zapatos, al menos uno de ellos de vestir, con cordones; algún jersey para vestir de una manera más informal, cuando vamos de sport; respecto de la ropa interior, camisetas y calzoncillos, al menos deberemos contar con una docena de mudas (una muda para cada día de la semana como mínimo). Desde luego que el ropero básico deberá contar con otros muchos elementos: cinturones, chalecos, pañuelos, etc. así como algunos complementos básicos como gemelos y alfiler de corbata.
Pero no solo vale con tener un buen ropero hay que saber combinar las prendas para que el mismo sea de utilidad. Vestir correctamente es un aprendizaje personal que debemos perfeccionar con el paso del tiempo. Y si no estamos muy puestos, lo mejor es pedir consejo, para evitar desaprovechar nuestro ropero e ir mal vestidos.
Lo mismo ocurre a la hora de comprar ropa. Deberemos tener muy en cuenta el tipo de ropero que tenemos, para poderle sacar más partido a las prendas que tenemos. de ropero que tenemos, para poderle sacar más partido a las prendas que tenemos. Y tener en cuenta el tipo de vida social que tenemos. No sería muy rentable comprarnos camisas de flores tipo o grandes estampados, si apenas vamos al campo o a sitios de playa.
Vestuario masculino. Como debe vestir el hombre.
El vestuario es un elemento muy importante a la hora de causar una buena impresión. Cuando nos presentamos en un sitio, en lo primero que se fijan es en nuestra apariencia externa.
Aunque los verdaderos valores de una persona no sean su vestuario, hay que causar una buena primera impresión. Saber estar no consiste solamente en ser educado , sino en un conjunto de factores entre los que ocupa un lugar muy importante nuestra apariencia, como nos vestimos.Se vaya o no a la moda, no debemos perder una elegancia natural al vestir, acorde a nuestra personalidad.
El vestuario básico de un caballero debe incluir un conjunto de prendas básicas que nos ayuden a cubrir la mayoría de los compromisos que se nos puedan presentar, tanto en el ámbito familiar, como en el social y laboral.Podemos citar como excepción, los trajes de etiqueta que por su escasa utilización (a no ser que sea una persona con un alto grado de vida social) puede optarse por el alquiler en vez de comprarlos.
A parte de nuestra apariencia física, con la que nacemos, podemos mejorar nuestra figura y nuestro aspecto con un adecuado vestuario. Ahora bien, manteniendo siempre nuestro propio estilo. Moda y elegancia, no es lo mismo, aunque tampoco tienen porque ser conceptos antagónicos. No todas las prendas de moda son elegantes o nos pueden sentar bien.
No cabe duda, que las posibilidades económicas facilitan nuestra labor de encontrar un vestuario adecuado para cada ocasión, al contar con una mayor gama de prendas a elegir, en cuanto a calidad y variedad de diseño. Pero, con poco presupuesto también se pueden hacer buenas combinaciones.
Saber coordinar y combinar con acierto no es una cuestión de dinero, sino de gusto. Con un ropero básico podemos crear múltiples combinaciones que nos pueden servir para diversas ocasiones.Las prendas de vestir han dejado de ser una mera protección del pudor y de los elementos climáticos (frío, calor, lluvia, nieve ...) para pasar a ser, en cierta medida, una forma de distinción social, una "marca" de nuestra situación socioeconómica. Pero no debemos olvidar el refrán: "Las apariencias engañan".A toda buena apariencia, deben acompañar unos buenos modales. De nada vale la "calidad" de la ropa, si no va acompañada de calidad humana.
A la hora de vestirnos debemos mantener un estilo propio y una gran naturalidad. Saber armonizar prendas de moda, con nuestra propia personalidad, o combinar piezas del ropero antiguas con otras actuales, es una tarea que debemos asumir. Y no debemos olvidar que la moda se pasa, el estilo propio y la elegancia no.
Las mangas, con los brazos rectos, deberán llegar hasta las muñecas, y con los brazos doblados, tendrían que dejar ver los puños de la camisa (y así poder lucir los gemelos o los cubrebotones). La caída posterior de la misma deberá cubrir el asiento del pantalón.
El pantalón deberá quedar a la altura del tacón del zapato. Ni quedará corto, viéndose los calcetines, ni arrastrará por el suelo (tres dedos al menos por encima de la altura del suelo).
No debemos dejarnos llevar por las modas, que a veces imponen determinados largos en los pantalones que son poco estéticos.Las chaquetas cruzadas son más clásicas y se pasan menos de moda que las rectas.
También son más "formales" que las rectas. La chaqueta cruzada se viste abrochando, generalmente, todos los botones (o al menos dos botones).
La chaqueta recta se viste abrochando solo el botón superior, o los dos superiores, dependiendo del número de botones. En caso de no abrocharla al completo, siempre deben dejarse sin abrochar los botones inferiores.Si la chaqueta nos está un poco justa, cosa que suele ocurrir cuando tardamos en ponerla y hemos cambiado de talla, lo mejor es que no se abroche.
Queda muy feo esas tiranteces que se notan cuando la chaqueta nos aprieta y nos la abotonamos. Las solapas y hechuras suelen variar con la moda, aunque todas mantienen un estilo muy similar. Los mejores tejidos para los trajes de caballero son la lana, la franela, el lino, algodón o la alpaca (hay otras composiciones y mezclas).
En cuanto al dibujo puede ser pata de gallo, gales, etc. Depende del gusto de la persona.Respecto de las camisas los tejidos más utilizados son algodón y seda (aunque las mezclas con sintéticos son muy utilizadas). Los calcetines deberán combinar con los zapatos y/o los pantalones, y serán, según el resto de prendas, oscuros.
El cinturón deberá combinar con los zapatos. Aunque vista de sport, no desabroche más de un botón de su camisa. No es nada estético ver su pecho, por muy esbelto que sea usted ( y no digamos si usted es de abundante pelo en el pecho).Evite combinar cuadros con rayas, y no mezcle más de tres colores a la vez. Lo mismo ocurre con las corbatas, evite combinar corbatas estampadas con camisas estampadas, o rayas en la corbata y en la camisa.Para vestir un traje, los complementos utilizados serán unos gemelos o cubre-botones y un alfiler de corbata. Anillos, los mínimos (una alianza y/o un solitario).Y recuerde se ponga lo que se ponga, mantenga el buen gusto, sin perder su propio estilo personal.
El hombre elegante. Etiqueta en el vestir. La camisa.
La camisa es una de las prendas más utilizadas por los caballeros, tanto en atuendos formales, como informales o de sport. Pero no todas las camisas son iguales o se visten de la misma manera.
1. El cuello de la camisa deberá ser acorde a la prenda que vista, y a la corbata, si la utiliza, que vaya a lucir. Salvo determinadas modas, los cuellos con botones no deben ser utilizados para lucir corbata, son pocos elegantes. Tampoco los que llevan un pequeño pasador. Los cuellos amplios son apropiados para lucir nudos de corbata anchos. Así como los estrechos son utilizados para nudos de corbata pequeños o estrechitos. Uno de los más elegantes, según los expertos, es el cuello italiano (también conocido como cuello cutaway o spread).
Los cuellos de la camisa deben estar bien planchados y, si es posible, ligeramente rígidos (en épocas pasadas eran almidonados para obtener esta rigidez). Las medidas del cuello de la camisa deben ser exactas para evitar que quede demasiado holgado o que apriete demasiado siendo realmente incómodo llevar una camisa abotonada en su totalidad. Si lo desea puede ampliar información sobre las camisas en nuestro artículo "Tipos de camisa y como utilizarla".
2. En la parte delantera, amén del diseño elegido, la camisa debe llevarse abotonada en su totalidad, a excepción del último botón del cuello, que puede no abotonarse cuando se prescinde de la corbata, en camisas de sport y en camisas de manga corta. No obstante, como en tantos otros supuestos, la moda es bastante influyente en estos puntos.
Las abotonaduras pueden ser de vestir, botones normales de nácar o cualquier otro material natural o sintético, o bien pueden ser de "fantasía" para el vestuario de etiqueta, principalmente. Estas abotonaduras de lujo suelen ser pequeñas perlas, brillantes, etc.
3. Los puños. Dependiendo del uso que vaya a dar a una camisa se puede decantar por un tipo u otro de puño. Para las camisas de vestir puede valer simplemente con el puño normal, y para el vestuario de etiqueta el puño doble para gemelos. Ahora también hay camisas de puño mixto que pueden servir tanto para lucir botones y cubrebotones, como para lucir gemelos, escondiendo el botón en un ojal que llevan estos puños para tal fin.
Los puños deben ir siempre abotonados, tanto si se lucen complementos en ellos, como si no se lleva nada. Los puños generalmente abotonados, salvo algunas tendencias que imponen con cierta periodicidad los puños desabotonados e incluso doblados sobre la manga de la chaqueta.
4. El tejido. Las camisas más utilizadas son las de algodón, aunque pueden ser de muchos otros tipo de tejido. De seda, de lino, de mezcla con fibras sintéticas, etc. Dependiendo de la época del año y del vestuario que luzca, deberá elegir la más adecuada para cada momento y ocasión.
5. Modelos. Hay tantos modelos de camisa como fabricantes y diseñadores en el mundo. Cada casa o fabricante tiene sus distintos patrones para la fabricación de esta prenda. Las camisas de vestir, por ejemplo, no suelen llevar bolsillo alguno, así como las de sport o de vestuario informal si que suelen llevarlo, a su lado izquierdo
Etiqueta masculina. Los zapatos. Como vestirlos y combinarlos.
Los zapatos son una parte esencial del vestuario tanto masculino como femenino, aunque aqui nos fijaremos en el vestuario masculino.
Los de cordones, desde siempre, son los más utilizados y, en muchos casos, los que mejor combinan con el tipo de vestuario clásico y de etiqueta. No obstante, los nuevos diseños de zapatos, como los de hebilla y otros modelos similares han dado al traste con la hegemonía de los zapatos de cordones, pudiendo ver este tipo de calzado de forma habitual combinado con traje y vestuario formal.
En cuanto a los colores, los de color oscuro suelen ser los que mejor combinan con el vestuario formal y son, podemos decir, casi obligatorios para lucir con el vestuario de etiqueta. En determinado tipo de vestuario, se utilizan cierto tipo de zapatos muy definidos, como por ejemplo para el smoking los zapatos de charol, negros y de cordones. También ha cambiado el uso y se pueden ver distintos tipos y modelos de zapatos con el vestuario de etiqueta.Los zapatos deben de lucir siempre limpios, en buen estado de conservación, tanto los zapatos como los cordones y, en la medida de lo posible, deben limpiarse todos los días o al menos cuando sea necesario para estar en perfecto estado de
conservación. Es recomendable utilizar hormas siempre que recoja sus zapatos para evitar que éstos se deformen y conserven su forma. También, cuando las hormas son de madera, ayudan a controlar y absorber cualquier tipo de posible humedad de la piel del zapato.
El calzado es muy importante, pues diversos estudios sociológicos han demostrado que muchas personas en lo primero que se fijan, o una de las primeras cosas en la que ponen su atención es en el calzado de la otra persona. Por eso es muy importante causar una buena impresión.
Los zapatos, sobre todo los de vestir, deben ser finos, de piel y de suela delgada; si además son cosidos a mano, mucho mejor en cuanto a calidad y duración. Actualmente la moda está "imponiendo" zapatos de suela muy ancha, que son menos elegantes para vestir.
Para combinar de forma correcta un zapato, es adecuado que haga juego (combine) con el cinturón; en la medida de lo posible, hay que procurar que los calcetines tampoco desentonen con los zapatos. Los colores oscuros de calcetines suelen ir bien con casi todos los colores de zapato.
Los zapatos mocasines, naúticos y otros modelos similares no se utilizan para vestir de traje o de etiqueta. De igual manera, que no es nada elegante el uso de botas o botines cortos, sandalias y cualquier tipo de calzado no clásico con este tipo de vestuario. Ni que decir tiene, que el calzado deportivo solo se utiliza para hacer deporte o vestir de sport en zonas deportivas o de recreo.
Ropero basico. Que prendas debe tener un hombre en su armario.
El vestuario básico masculino debería contar con dos trajes de corte clásico, uno de ellos oscuro, válido para la mayor parte de ocasiones. Media docena de corbatas, (alguna de ellas de seda) que combinen bien con los trajes y las camisas; corbatas lisas y alguna puede ser estampada.
Al menos dos chaquetas de corte moderno, para vestir en ocasiones menos formales y que combinen con los pantalones y las camisas o polos. Dos o tres pantalones, al menos uno de ellos de vestir, para combinar. Media docena de camisas de vestir (con cuello sin botones, ojal de gemelos o doble ojal: botón y gemelos y por supuesto de manga larga) a ser posible lisas y de colores claros que combinan mejor con cualquier prenda.
Nunca debería llevarse corbata con camisas de manga corta. También alguna camisa más informal, para vestir de sport (pueden ser de manga corta y con botones en el cuello).
Opcionalmente, se puede tener algún polo, para combinar con los pantalones de sport, muy utilizados para visitas a casas de campo y encuentros informales. Hay que descartar, cualquier tipo de polo con publicidad, en la medida de lo posible, muy utilizados en la actualidad. Los polos pueden ser de manga corta o larga, dependiendo del clima al que vayamos.
La ropa de sport, también combina con camisas de manga larga, remangadas, con cuadros o rayas, aunque también pueden ser lisas, así como camisas de manga corta (pero que solo deberían ser utilizadas para este fin, y no vestirlas con chaquetas).
Varios pares de calcetines preferiblemente oscuros y de hilo o seda; dos o tres pares de zapatos, al menos uno de ellos de vestir, con cordones; algún jersey para vestir de una manera más informal, cuando vamos de sport; respecto de la ropa interior, camisetas y calzoncillos, al menos deberemos contar con una docena de mudas (una muda para cada día de la semana como mínimo). Desde luego que el ropero básico deberá contar con otros muchos elementos: cinturones, chalecos, pañuelos, etc. así como algunos complementos básicos como gemelos y alfiler de corbata.
Pero no solo vale con tener un buen ropero hay que saber combinar las prendas para que el mismo sea de utilidad. Vestir correctamente es un aprendizaje personal que debemos perfeccionar con el paso del tiempo. Y si no estamos muy puestos, lo mejor es pedir consejo, para evitar desaprovechar nuestro ropero e ir mal vestidos.
Lo mismo ocurre a la hora de comprar ropa. Deberemos tener muy en cuenta el tipo de ropero que tenemos, para poderle sacar más partido a las prendas que tenemos. de ropero que tenemos, para poderle sacar más partido a las prendas que tenemos. Y tener en cuenta el tipo de vida social que tenemos. No sería muy rentable comprarnos camisas de flores tipo o grandes estampados, si apenas vamos al campo o a sitios de playa.
Vestuario masculino. Como debe vestir el hombre.
El vestuario es un elemento muy importante a la hora de causar una buena impresión. Cuando nos presentamos en un sitio, en lo primero que se fijan es en nuestra apariencia externa.
Aunque los verdaderos valores de una persona no sean su vestuario, hay que causar una buena primera impresión. Saber estar no consiste solamente en ser educado , sino en un conjunto de factores entre los que ocupa un lugar muy importante nuestra apariencia, como nos vestimos.Se vaya o no a la moda, no debemos perder una elegancia natural al vestir, acorde a nuestra personalidad.
El vestuario básico de un caballero debe incluir un conjunto de prendas básicas que nos ayuden a cubrir la mayoría de los compromisos que se nos puedan presentar, tanto en el ámbito familiar, como en el social y laboral.Podemos citar como excepción, los trajes de etiqueta que por su escasa utilización (a no ser que sea una persona con un alto grado de vida social) puede optarse por el alquiler en vez de comprarlos.
A parte de nuestra apariencia física, con la que nacemos, podemos mejorar nuestra figura y nuestro aspecto con un adecuado vestuario. Ahora bien, manteniendo siempre nuestro propio estilo. Moda y elegancia, no es lo mismo, aunque tampoco tienen porque ser conceptos antagónicos. No todas las prendas de moda son elegantes o nos pueden sentar bien.
No cabe duda, que las posibilidades económicas facilitan nuestra labor de encontrar un vestuario adecuado para cada ocasión, al contar con una mayor gama de prendas a elegir, en cuanto a calidad y variedad de diseño. Pero, con poco presupuesto también se pueden hacer buenas combinaciones.
Saber coordinar y combinar con acierto no es una cuestión de dinero, sino de gusto. Con un ropero básico podemos crear múltiples combinaciones que nos pueden servir para diversas ocasiones.Las prendas de vestir han dejado de ser una mera protección del pudor y de los elementos climáticos (frío, calor, lluvia, nieve ...) para pasar a ser, en cierta medida, una forma de distinción social, una "marca" de nuestra situación socioeconómica. Pero no debemos olvidar el refrán: "Las apariencias engañan".A toda buena apariencia, deben acompañar unos buenos modales. De nada vale la "calidad" de la ropa, si no va acompañada de calidad humana.
A la hora de vestirnos debemos mantener un estilo propio y una gran naturalidad. Saber armonizar prendas de moda, con nuestra propia personalidad, o combinar piezas del ropero antiguas con otras actuales, es una tarea que debemos asumir. Y no debemos olvidar que la moda se pasa, el estilo propio y la elegancia no.
CONSEJOS PARA VESTIR (MUJERES)
gusto e ingenio de las mujeres, queda reflejado en la gran cantidad de combinaciones que pueden realizar utilizando tres o cuatro prendas básicas. Al igual que los caballeros no deberían combinar más de tres o cuatro colores a la vez. Evitar las combinaciones de cuadros con rayas, de estampados muy similares en dos prendas. En el tema de colores procurar no utilizar demasiado una sola pieza de un traje, y después ponerse el conjunto, pues se notará de colores diferentes (mas muerto o pálido la prenda más usada).
Y siguiendo con el tema de colores (sirve también para los caballeros) tener en cuenta que los colores oscuros y las rayas verticales hacen más delgado, y los colores claros y las rayas horizontales hacen mas grueso. También los estampados hacen más grueso que los colores lisos. Los pantalones disimulan mucho menos que las faldas, al igual que la ropa muy ceñida. Las mujeres altas no deben vestir volantes y vestidos con muchos vuelos. Las mujeres bajas, no deben vestir ropas amplias que les hacen más bajitas.
Los escotes y espaldas al aire, no deben dejar a la vista, nunca, la ropa interior (aunque algunos diseñadores se empeñen en ello). El ropero, es mejor poco y de calidad que mucho y corriente. Los tejidos mejores para los trajes de chaqueta: lana, lino, algodón y mezclas. Para los vestidos algodón, seda, gasa. Para las blusas seda y algodón (también las hay muy buenas de mezcla). Para el día los colores mas vivos y estampados más atrevidos. Para la noche colores mas oscuros y brocados o bordados (el negro sigue siendo el rey).
Respecto de los complementos: durante el día se admiten diseños más atrevidos. La noche es más clásica, y las perlas siguen siendo las reinas (aunque los brillantes, no al alcance de cualquiera, también lo son). Al igual que el ropero es mejor poco y bueno. Las grandes y vistosas pamelas, solo se utilizan durante el día. Si quiere utilizar por la noche un sombrero deberá ser pequeño y discreto, elegante con un poquito de velo.
Si lo que cuenta es la primera impresión, el vestuario, junto con la higiene personal, es lo que más revela sobre nosotros a la hora de presentarnos en un trabajo, en una fiesta o en cualquier otro lugar. Pero, ¿ sabemos que debemos vestir para cada ocasión en particular ?.
Los tipos de vestuario que podemos establecer, de una forma general son:
1. Vestuario de etiqueta. Es el utilizado en eventos de gala, y otras ocasiones-eventos formales. El vestuario masculino de etiqueta tiene varias posibilidades: el frac, el chaqué y el esmoquin. El de las señoras es mucho más amplio y menos definido. Vestido largo o traje de noche. Para ampliar información puede consultar nuestro capítulo sobre el vestuario de etiqueta, tanto masculino como femenino.
2. Media etiqueta. Es un término que hace referencia a un tipo de vestuario poco definido y que lo hemos situado entre el vestuario de etiqueta y formal. Aunque es un vestuario formal, no llega a ser de etiqueta. Para los hombres suele ser el traje oscuro y para las señoras, dependiendo de la hora traje corto o de chaqueta, o bien vestido de cóctel. Hay autores que indican que la media etiqueta es utilizar una prenda de etiqueta combinada con otras del vestuario formal.
3. Vestuario formal. Hombres traje oscuro. Mujeres vestido corto o de cóctel. Más información en el capítulo sobre el vestuario.
4. Vestuario informal. Una amplia gama de posibilidades en ambos sexos, hombres y mujeres. Para los caballeros desde un pantalón de vestir combinado con una camisa y un jersey hasta los vaqueros combinados con una camisa de manga corta o un polo. Las mujeres muchas combinaciones de falda-blusa, pantalón-blusa, trajes de chaqueta, etc. La moda influye mucho en el vestuario, pero de forma mucho más directa en el vestuario femenino.
¿ En qué ocasiones se viste ...?
Principalmente cuando así sea requerido en las invitaciones. La etiqueta es obligada cuando se requiere en las invitaciones (aunque haya personas que no las cumplan, como por ejemplo uno de los líderes sindicales hizo en la boda del Príncipe de Asturias y Doña Letizia).
El vestuario de etiqueta, se utiliza en ocasiones especiales como cenas de gala, espectáculos de gala, bailes de gala, fiestas de etiqueta, ceremonias de etiqueta, etc. y en cualquier otro acto o evento que requiera de una gran formalidad.
El vestuario formal queda reservado para determinadas reuniones de negocios, eventos de tipo social que no sean de etiqueta (una presentación de un producto o servicio, conferencia, espectáculo, etc.), ceremonias, etc.
El vestuario informal, es el que se suele vestir a diario para el trabajo, dependiendo, claro está, del tipo de trabajo y del cargo, el utilizado para la vida diaria, para ir de compras, etc. También suele ser el utilizado para los momentos de ocio, tiempo libre y fines de semana.
Cada tipo de vestuario, de los nombrados con anterioridad, puede llevar una serie de complementos, que ayudan a destacar y realzar la imagen: zapatos, cinturones, bolsos, pañuelos, joyas, etc
Y siguiendo con el tema de colores (sirve también para los caballeros) tener en cuenta que los colores oscuros y las rayas verticales hacen más delgado, y los colores claros y las rayas horizontales hacen mas grueso. También los estampados hacen más grueso que los colores lisos. Los pantalones disimulan mucho menos que las faldas, al igual que la ropa muy ceñida. Las mujeres altas no deben vestir volantes y vestidos con muchos vuelos. Las mujeres bajas, no deben vestir ropas amplias que les hacen más bajitas.
Los escotes y espaldas al aire, no deben dejar a la vista, nunca, la ropa interior (aunque algunos diseñadores se empeñen en ello). El ropero, es mejor poco y de calidad que mucho y corriente. Los tejidos mejores para los trajes de chaqueta: lana, lino, algodón y mezclas. Para los vestidos algodón, seda, gasa. Para las blusas seda y algodón (también las hay muy buenas de mezcla). Para el día los colores mas vivos y estampados más atrevidos. Para la noche colores mas oscuros y brocados o bordados (el negro sigue siendo el rey).
Respecto de los complementos: durante el día se admiten diseños más atrevidos. La noche es más clásica, y las perlas siguen siendo las reinas (aunque los brillantes, no al alcance de cualquiera, también lo son). Al igual que el ropero es mejor poco y bueno. Las grandes y vistosas pamelas, solo se utilizan durante el día. Si quiere utilizar por la noche un sombrero deberá ser pequeño y discreto, elegante con un poquito de velo.
Si lo que cuenta es la primera impresión, el vestuario, junto con la higiene personal, es lo que más revela sobre nosotros a la hora de presentarnos en un trabajo, en una fiesta o en cualquier otro lugar. Pero, ¿ sabemos que debemos vestir para cada ocasión en particular ?.
Los tipos de vestuario que podemos establecer, de una forma general son:
1. Vestuario de etiqueta. Es el utilizado en eventos de gala, y otras ocasiones-eventos formales. El vestuario masculino de etiqueta tiene varias posibilidades: el frac, el chaqué y el esmoquin. El de las señoras es mucho más amplio y menos definido. Vestido largo o traje de noche. Para ampliar información puede consultar nuestro capítulo sobre el vestuario de etiqueta, tanto masculino como femenino.
2. Media etiqueta. Es un término que hace referencia a un tipo de vestuario poco definido y que lo hemos situado entre el vestuario de etiqueta y formal. Aunque es un vestuario formal, no llega a ser de etiqueta. Para los hombres suele ser el traje oscuro y para las señoras, dependiendo de la hora traje corto o de chaqueta, o bien vestido de cóctel. Hay autores que indican que la media etiqueta es utilizar una prenda de etiqueta combinada con otras del vestuario formal.
3. Vestuario formal. Hombres traje oscuro. Mujeres vestido corto o de cóctel. Más información en el capítulo sobre el vestuario.
4. Vestuario informal. Una amplia gama de posibilidades en ambos sexos, hombres y mujeres. Para los caballeros desde un pantalón de vestir combinado con una camisa y un jersey hasta los vaqueros combinados con una camisa de manga corta o un polo. Las mujeres muchas combinaciones de falda-blusa, pantalón-blusa, trajes de chaqueta, etc. La moda influye mucho en el vestuario, pero de forma mucho más directa en el vestuario femenino.
¿ En qué ocasiones se viste ...?
Principalmente cuando así sea requerido en las invitaciones. La etiqueta es obligada cuando se requiere en las invitaciones (aunque haya personas que no las cumplan, como por ejemplo uno de los líderes sindicales hizo en la boda del Príncipe de Asturias y Doña Letizia).
El vestuario de etiqueta, se utiliza en ocasiones especiales como cenas de gala, espectáculos de gala, bailes de gala, fiestas de etiqueta, ceremonias de etiqueta, etc. y en cualquier otro acto o evento que requiera de una gran formalidad.
El vestuario formal queda reservado para determinadas reuniones de negocios, eventos de tipo social que no sean de etiqueta (una presentación de un producto o servicio, conferencia, espectáculo, etc.), ceremonias, etc.
El vestuario informal, es el que se suele vestir a diario para el trabajo, dependiendo, claro está, del tipo de trabajo y del cargo, el utilizado para la vida diaria, para ir de compras, etc. También suele ser el utilizado para los momentos de ocio, tiempo libre y fines de semana.
Cada tipo de vestuario, de los nombrados con anterioridad, puede llevar una serie de complementos, que ayudan a destacar y realzar la imagen: zapatos, cinturones, bolsos, pañuelos, joyas, etc
LIMPIEZA FACIAL
La piel que cubre el rostro es la más expuesta al polvo y contaminantes ambientales, elementos que la llenan de impurezas, irritan y hacen susceptible a desarrollar puntos negros, espinillas y barros si no se tiene adecuada limpieza. Lo anterior se debe a que la suciedad acumulada tapa los poros, lo que aunado a la secreción de sebo da paso a la formación de dichas lesiones.
En este contexto la limpieza facial tiene papel protagónico, ay que elimina mugre y maquillaje, con l que permite que el cutis respire y se mantenga sano y radiante. Hay diversas maneras de realizar esta rutina, las cuales incluyen el simple lavado con agua y jabón, exfoliación y tratamientos con acción profunda, mismos que además favorecen la renovación celular, circulación sanguínea del rostro y nutren la epidermis.
Ante tales necesidades, la industria cosmetológica ha desarrollado toda una gama de productos limpiadores para todos los tipos de piel, los cuales proporcionan beneficios extra, ya que ayudan a retener la humedad, incrementan la elasticidad en los tejidos y retrasan el envejecimiento prematuro. Pueden encontrarse en múltiples presentaciones, por ejemplo, barra dermolimpiadora, crema, gel, solución y espuma.
Paso a paso
En este contexto la limpieza facial tiene papel protagónico, ay que elimina mugre y maquillaje, con l que permite que el cutis respire y se mantenga sano y radiante. Hay diversas maneras de realizar esta rutina, las cuales incluyen el simple lavado con agua y jabón, exfoliación y tratamientos con acción profunda, mismos que además favorecen la renovación celular, circulación sanguínea del rostro y nutren la epidermis.
Ante tales necesidades, la industria cosmetológica ha desarrollado toda una gama de productos limpiadores para todos los tipos de piel, los cuales proporcionan beneficios extra, ya que ayudan a retener la humedad, incrementan la elasticidad en los tejidos y retrasan el envejecimiento prematuro. Pueden encontrarse en múltiples presentaciones, por ejemplo, barra dermolimpiadora, crema, gel, solución y espuma.
Paso a paso
Después de un arduo día de trabajo en lo último que se piensa es en limpiar el rostro, por lo que es común irse a acostar con la cara sucia, pues se cree que no pasará nada. Con el paso del tiempo se pagan las consecuencias, ya que el cutis luce opaco y con imperfecciones, lo que además puede derivar en infecciones debido a que diversos elementos se van acumulando en la piel, por ejemplo:
· Residuos de maquillaje
· Sudor
· Polvo
· Contaminantes ambientales
· Aceites naturales
· Células muertas
Aunque al siguiente día se lave el rostro durante el baño, no es suficiente, pues durante la noche no respiró adecuadamente ni descansó; por tal motivo, es necesario sacudir la flojera y lavarse la cara dos veces al día. Además 1 o 2 veces por semana es recomendable aplicar tratamientos intensivos en forma de mascarillas.
Ahora bien, para que la limpieza del rostro sea exitosa es recomendable tomar en cuenta los siguientes pasos:
1. Lavarse las manos para evitar transmitir otras bacterias al cutis
2. Humedecer el rostro con agua tibia
3. Aplicar el producto limpiador indicado para nuestro tipo de cutis y proporcionar masaje ligero con las yemas de los dedos de manera circular, el cual se puede complementar con el uso de esponja suave. Nunca hay que frotar bruscamente la piel ni estirarla porque se puede lastimar.
4. Enjuague con agua tibia
5. Secar suavemente con agua tibia
6. Recurrir a algún humectante
En caso que la piel sea muy sensible se recomienda utilizar productos hipoalergenicos
Es muy importante evitar el uso de productos cuya formulación contenga los siguientes elementos:
¾ Fragancias fuertes (causan irritación aun en pieles que no son sensibles)
¾ Alcohol (Resecan la epidermis)
¾ Aceite mineral (obstruyen poros)
Importancia del vapor
La limpieza del rostro puede facilitarse y ser más efectiva cuando este se expone al vapor, ya que abre los poros, facilita la salida de espinillas y puntos negros, purifica e hidrata la epidermis, relaja los músculos estimula la función glandular, favorece la circulación sanguínea y despeja los conductos nasales.
La limpieza del rostro puede facilitarse y ser más efectiva cuando este se expone al vapor, ya que abre los poros, facilita la salida de espinillas y puntos negros, purifica e hidrata la epidermis, relaja los músculos estimula la función glandular, favorece la circulación sanguínea y despeja los conductos nasales.
Sino se cuenta con un aparato especial para vaporizaciones, se puede usar una olla de tamaño mediano, lo que además nos permite aplicarle al agua algunas hierbas par obtener mejores resultados, mismas que se deben seleccionar de acuerdo al tipo de piel:
§ Seca o sensible: lavanda, manzanilla, geranio, rosa, jazmín, naranja y perejil
§ Normal: Lavanda, romero, naranja, menta, manzanilla y rosa
§ Con acné: Eucalipto, limón, ciprés y tomillo
§ Grasa: Romero, limón, mejorana, eucalipto y albahaca
Una vez se ha elegido algunos de los productos naturales antes citados, se realizará lo siguiente:
· Asegurarse de que el rostro este libre de maquillaje
· Poner a hervir agua limpia con el herbaje
· Vaciar la mezcla en un recipiente térmico para que la generación de vapor dure más
· Estando sentada, cubra su cabeza con una toalla y acerque su rostro a la fuente de vapor, en donde se debe permanecer por 10 o 15 minutos.
Es recomendable extraer los puntos negros delicadamente (utilizando productos exfoliantes especializados) y, posteriormente aplicar loción astringente o tónico facial para cerrar los poros.
Mascarillas
Se aplican una vez a la semana y ayudan a mantener el rostro saludable, suave y bello, pues sus efectos llegan hasta las capas mas profundas de la piel. De acuerdo con los beneficios que proporcionan se les ha clasificado de la siguiente manera:
a. Limpiadoras: Limpian poros y previenen brote de barros y espinillas
b. Exfoliantes: Poseen componentes que eliminan células muertas
c. Humectantes: Retienen la humedad de la piel
d. Purificadoras: Son ideales para energizar la epidermis y hacerla lucir radiante y llena de vida
e. Especiales: Útiles para problemas como rostro maduro o con acné
f. Para los ojos: ayudan a disminuir bolsas, aclarar ojeras y prevenir líneas de expresión
Cabe, destacar que la tonificación representa un paso importante en lo que a limpieza se refiere, ya que contiene sustancias antisépticas, extractos vegetales y minerales que disminuyen el tamaño de los poros e hidratan la piel.
Vale la pena dedicar un poco de tiempo al cuidado del rostro, pues finalmente es una de las cartas de presentación, donde podemos reflejar salud o enfermedad, pulcritud o descuido.
NORMAS DE CONVIVENCIA DE UNA MISIONERA
NORMAS DE CONVIVENCIA DE UNA MISIONERA
•Mantenga ordenada su habitación y sus elementos personales.
•No tome elementos personales ajenos a los suyos sin permiso del dueño.
•En los lugares públicos del distrito no ande con toalla en pijama.
•Cuide el distrito como su propia casa.
•Recoja los cabellos o bellos del baño después de ducharse.
•Mantenga la cocina aseada antes de cada reunión.
•No haga oficio en el distrito con ropa que esté rota o manchada.
•Mantenga un excelente aseo cuando se encuentre en el periodo.
•No deje ropa interior en el baño.
•Limpie el espejo del baño con frecuencia.
•No preste sus utensilios de uso personal, puede contagiar enfermedades. (Pestañina, corta uñas, sombras).
TRATO ADECUADO CON LOS VARONES
•Deles el lugar que les corresponde como compañeros ministeriales, lideres, hermanos.
•No toque a los hombres más allá de un saludo. Puede dar lugar a emociones no santas.
•La imagen ante el ministerio es de padre y madre espiritual
•No mirar mas de lo debido a los varones
•No competir con ellos
•No tratarlos como hijos, ni discipulos
•La mujer sabia edifica la casa (distrito)
•No confunda caballerosidad con enamoramiento
•Sea prudente calle cuando tiene que callar
•No confunda prudencia con sinceridad
•Conozca el temperamento de su compañero y ayúdelo en su debilidad
•No de cantaleta (mujer gotera). Prov 27:15
•Encuéntrese con su feminidad, vístase como mujer y no como hombre.
VESTUARIO
•Utilice prendas adecuadas al tipo de cuerpo.
•Vestuario de etiqueta. Es el utilizado en eventos de gala, y otras ocasiones-eventos formales. Vestido largo o traje de noche.
•Media etiqueta. Aunque es un vestuario formal, no llega a ser de etiqueta, dependiendo de la hora traje corto o de chaqueta, o bien vestido de cóctel. Hay autores que indican que la media etiqueta es utilizar una prenda de etiqueta combinada con otras del vestuario formal.
•Vestuario formal. Vestido corto o de cóctel.
•Vestuario informal. Las mujeres muchas combinaciones de falda-blusa, pantalón-blusa, trajes de chaqueta, etc.
•No a todas nos queda bien la moda.
•Utilice accesorios que adornen su presentación y no que desvíen la atención.
•No se ponga zapatos sucios o dañados, límpielos a diario.
•Las medias deben usarse del color de los zapatos o del pantalón.
•El uso de la loción debe ser limitado.
•Escoja la ropa dependiendo de la personalidad, figura, rostro y edad.
•No combine más de tres colores a la vez.
•Sea prudente a la hora de vestir, no use escotes profundos, ni ombligueras.
•Cuídese de que no se le vea la ropa interior, por pantalones muy apretados o muy anchos.
•No use faldas muy cortas.
•Evite las transparencias y las licras. No a todas se les ve bien.
Trucos para lucir más delgada a la hora de vestir:
•Esconde los kilos de más vistiendo colores oscuros y lisos o telas como la gasa o el crepé.
•Las rayas verticales también te hacen parecer más delgada.
•Los suéteres de cuello de tortuga, sobre todo en colores negro o gris te hacen ver más alta y esbelta, a menos de que tengas mucho busto, porque crean un efecto raro.
•Evitar colores pastel, y vestidos con un corte bajo el pecho.
USO DE JEANS
•Evite los jeans demasiado descaderados.
•Escoger modelos clásicos y sencillos, para poderlos combinar con todo por mucho tiempo.
•Evitar exceso de brillos.
•Para jeans entubados, usar blusas más sueltas y largas. Si las piernas se ven muy delgadas usar las botas por encima.
•Para el distrito evite jeans rotos, sucios, viejos, manchados con decol etc..
SALUD FEMENINA
CANCER DE CUELLO UTERINO
El cáncer de cuello uterino es el crecimiento celular anormal del cuello. Si no se descubren y tratan en una etapa temprana, estas células anormales pueden convertirse en células cervicales pre cancerosas que a su vez se convierten en cáncer.
ENDOMETRIOSIS
Es una enfermedad relativamente frecuente, que puede afectar a cualquier mujer en edad fértil. La endometriosis altera la calidad de vida de las mujeres que la padecen, afectando a sus relaciones de pareja, familiares, laborales y de reproducción. Aparecen tumores benignos que no producen cáncer pero son dolorosos.
CANCER DE SENO
Es una enfermedad que se manifiesta con pequeñas masas o nódulos en los senos. Cuando las células de un tejido se multiplican a un ritmo anormal, pueden formar un tumor benigno o maligno. El tumor maligno (cáncer) puede ser tratado si se detecta a tiempo.
SALUD FEMENINA
Bulimia:
La bulimia nerviosa es un trastorno del control de la ingesta de alimento, asociado a la idea de no querer engordar, es decir, la persona no se ve gorda .
Debido a la forma en que se trata de evitar la integración de los alimentos (vómitos y laxantes), se puede generar un gran desequilibrio orgánico que incluso puede conllevar graves trastornos del aparato digestivo e incluso desembocar en la muerte.
Anorexia
La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación potencialmente fatal, en el que la persona voluntariamente decide estar en ayunas para evitar el sobrepeso.
Venas Várices:
Son venas superficiales que casi siempre aparecen en las piernas de manera perceptible debido a la dilatación y su curso serpentuoso.
El mantenernos paradas por largo tiempo produce varices. Si tu trabajo te obliga a mantenerte de pie trata de mantener las piernas activas. Esto es difícil en algunas ocupaciones pero es mejor caminar que mantenerse de pie estático. El uso de zapatos cómodos (de tacón bajo o medio) es importante
PREVENCION -SALUD FEMENINA
•Realícese el examen personal de seno, mínimo una vez al mes.
• El examen de seno personal se hace frente a un espejo y tocando con las yemas de los dedos los senos y en diferentes posiciones (de pie y acostada). Si detecta alguna masa vaya de inmediato al médico.
• Después de los 40 años toda mujer debe hacerse una mamografía y dependiendo de los hallazgos, tomar una de control cada uno o dos años.
• Cada año realícese una citología vaginal, único método para detectar un cáncer de cuello uterino.
• Dependiendo de los resultados de la citología y de su periodicidad menstrual, realícese ecografías vaginales periódicas, para descartar miomas y tumores.
PESO
INDICE DE MASA CORPORAL
•El índice de masa corporal en un valor que indica si el peso es el adecuado o si resulta deficitario o excesivo.
•Se calcula a partir del peso y la talla, mediante la siguiente formula:
–IMC = PESO sobre (MEDIDA) ELEVADO 2
IMC VALORACIÓN
Inferior a 20 Peso bajo
Entre 20 y 25 Peso normal, ideal o correcto
Entre 25 y 30 Sobrepeso moderado
Entre 30 y 40 Obesidad franca
Superior a 40 Obesidad mórbida
EL CABELLO
Para que se mantenga y luzca sano y atractivo, de excelente textura, brillante y dócil, hay que brindarles cuidados que van más allá de un buen shampoo y acondicionador.
•Lávelo frecuentemente para mantener una buena higiene.
•Vigile el estado del cuero cabelludo, de las puntas del cabello y de su aspecto en general.
•Conozca su tipo de cabello y de acuerdo a esto trátelo. Tipos: Rizo, liso u ondulado.
•Nutra su cabello.
•Cuide los cabellos tinturados.
•Lávelo frecuentemente para mantener una buena higiene.
•Vigile el estado del cuero cabelludo, de las puntas del cabello y de su aspecto en general.
•Conozca su tipo de cabello y de acuerdo a esto trátelo. Tipos: Rizo, liso u ondulado.
•Nutra su cabello.
•Cuide las raíces del tinte.
•Cuide los cabellos tinturados.
NUTRICION
Carbohidratos:
Los carbohidratos son elementos esenciales en una buena dieta, alimentos que contienen cereales, leguminosas y alimentos ricos en almidones.
Grasas:
Las grasas proporcionan energía al organismo en cantidades muy concentradas. Incluso, algunos ácidos grasos son muy importantes para regular algunas funciones del organismo.
Proteínas
Constituyen uno de los principales nutrientes. Son indispensables para el crecimiento, reparación y formación de tejidos conjuntivos. También aportan energía al organismo en el caso de no haber consumido otras fuentes energéticas como carbohidratos y grasas
Vitaminas:
Las vitaminas se encuentran en los alimentos en cantidades muy pequeñas, pero son indispensables para regular algunas funciones del organismo humano. A diferencia de las grasas, carbohidratos y proteínas, las vitaminas no aportan energía alguna, pero su presencia es indispensable dentro del organismo para el metabolismo energético.
Agua:
Como todas las vitaminas y minerales, el agua es considerada como un nutriente esencial sin calorías, que significa que es indispensable para mantener al cuerpo humano en perfectas condiciones, pero no suministra energía, materiales para construcción ni de reparación del organismo.
La nutrición es una de las grandes preocupaciones medicas contemporáneas
Dentro de las medidas preventivas para mantener un estilo de vida saludable, es la alimentación balanceada, para lo cual debe advertirse la forma en la cual estamos endulzando nuestros alimentos o cómo estos ya vienen endulzados
ESTILO Y FORMA DEL CABELLO
ROSTRO OVALADO
Este tipo de rostro puede usar cualquier corte de pelo y peinado, pero es preferible mostrar el rostro a cubrirlo con flequillos porque tiene una estructura ósea atractiva. Es un rostro simétrico que permite usar una gran variedad de peinados.
En el maquillaje puedes seleccionar que enfatizar si las mejillas, ojos o labio
ROSTRO REDONDO
Este rostro es tan largo como ancho creando un circulo. Claro esta este circulo no tiene que ser un perfecto.
Los cortes y peinados tienen que alargar el rostro. Es preferible usar el pelo debajo de la barbilla para evitar enfatizar la forma redonda.
Los cortes con capas suaves a distintos niveles lo hacen ver proporcionado. Hay que evitar capas arriba de las mejillas.
Si usas el pelo recogido deja mechas largas colgando. Evita los flequillos porque solo hacen que el rostro se vea mas corto. Evita el partido en el centro y cortes que terminen en la barbilla.
FORMA TRIANGULAR
Los ojos y las mejillas son las facciones fuertes de esta forma de rostro y las que el corte debe preferiblemente enfatizar ya sea con capas o la forma en la que se arregla.
Pueden usar capas largas en el pelo. Hay que tener cuidado usando flequillo porque este podría hacerlo lucir mas chico. Se evitan los cortes y peinados pesados en la cabeza porque hacen lucir la frente más grande y el rostro desproporcionado.
El propósito del corte en este tipo de rostro es balancearlo haciendo la frente y la parte superior de la cabeza menos prominente y ampliando la barbilla.
ROSTRO LARGO
Si el largo del rostro es más grande que el ancho se le puede llamar rostro largo o rectangular si son casi iguales es cuadrado.
El objetivo del corte es suavizar las facciones especialmente la mandíbula. Se pueden usar capas para enfatizar las mejillas. Hay que evitar hacerle partido en el centro. Cuando se peina se debe tratar de dar volumen en la punta de la cabeza, se pueden usar ondas suaves o alisarlo y usar ondas al final (hacia dentro o fuera). Evita los cortes largos sin forma y cortes que terminan a la altura exacta de la barbilla.
MAQUILLAJE PERFECTO
MAQUILLAJE SOFISTICADO SIN SER LLAMATIVO
PROVERBIOS 31: 30 – 31
PROVERBIOS 31: 30 – 31
Brillos discretos y tonos nacarados con aspecto de piel de porcelana.
Las mejillas: muy iluminadas en dirección ascendente con un tono mango para simular rubor.
La mirada: Sombra nácar en todo el párpado, cejas alargadas con lápiz marrón y pestañas con varias capas de máscara.
Labios con brillo natural y un toque nacarado en medio de la boca para dar volumen y concentrar el punto de luz.
Maquillaje natural
Mejillas frescas, poniendo de relieve el hueso del pómulo maquillado con rubor rosa/melocotón.
La mirada: ojos ligeramente rasgados con un tono gris/malva. Sombra rosa nacarada muy clara en el párpado.
Labios carnosos en tonos frutas: fresa, frambuesa, etc con brillo rosa en el centro del labio inferior
LOOK EXÓTICO
Las mejillas van maquilladas con rubor en tono coral al igual que la boca.
La mirada es la auténtica protagonista con los ojos rasgados, muy pegado a las pestañas y una fina raya realizada en el borde mismo de las pestañas. Las pestañas se maquillan ligeramente para reforzar la sombra coral del párpado.
Labios maquillados con brillo coral con un punto de luz naranja en medio de la boca..
LOOK ESPECIAL PARA MORENAS Y BRONCEADAS
Las mejillas: insinuadas en color visón para resaltar el bronceado.
La mirada con unas pestañas apenas maquilladas para resaltar la luz bronceada que desprenden los párpados.
El párpado superior maquillado con tonos marrones. El centro del párpado se refuerza con el dorado sobre el bronce.
Los labios se perfilan con corrector color carne y se rellenan con labial color natural ligeramente dorado y se rematan con brillo.
MAQUILLAJE SOFISTICADO
Las mejillas se iluminan en tono natural.
La mirada se hace sofisticada y sorprendente, con unos ojos rasgados. Se ha aplicado lápiz negro en la parte interior del ojo. El párpado móvil lleva sombra oscura y difuminada hasta la sien. El arco cilial se rodea de marfil y todo el ojo se enmarca con pestañas postizas.
MAQUILLAJE DE FANTASIA
Mejillas de tonos neutros para dar más protagonismo a los ojos
En los párpados se pone una sombra gris metalizada muy difuminada acentuando la forma almendrada de los ojos, a modo de antifaz. No se pone ninguna sombra en el arco ciliar
Labios: pintalabios color carne nacarado muy perfilados para lograr mayor definición.
LOS LABIOS
•ANTES DE APLICAR EL LABIAL SE DEBEN HIDRATAR LOS LABIOS.
•APLICAR EL COLOR CON UN PINCEL LABIAL.
•APLICAR INICIALMENTE EL COLOR POR LA PARTE INTERNA DE LOS LABIOS Y DESDE LA COMISURA
OJOS PERFECTOS
•OJOS CLAROS: DEBE APLICAR TONOS MARRONES, CIRUELA, ROSA Y PÚRPURAS
•OJOS OSCUROS: DEBE APLICAR GRISES. AZUL OSCURO, BORGOÑA Y AMARILLOS
Ojos pequeños
Utiliza las sombras claras y brillantes en el fondo y aplica los colores profundos
desde el centro del párpado móvil y terminando por encima del ángulo externo.
desde el centro del párpado móvil y terminando por encima del ángulo externo.
Ojos redondos
Emplea colores pálidos sobre el fondo del párpado y aplica las sombras más oscuras
entre la línea interna del mismo y la ceja.
entre la línea interna del mismo y la ceja.
Ojos prominentes
Aplica un color profundo sobre el párpado y las sombras claras bajo las cejas.
BELLEZA FACIAL
TIPOS DE PIEL Y CÓMO IDENTIFICARLOS
PROVERBIOS 15:13
TE QUEDA TU PIEL TIRANTE DESPUÉS DE DARTE UN BAÑO?
•NO MUY A MENUDO
•DE VEZ EN CUANDO
•SIEMPRE
PIEL GRASOSA
CARACTERISTICAS
•ES BRILLANTE
•ES MENOS PROPENSA A LA FORMACIÓN DE LÍNEAS DE EXPRESIÓN
RECOMENDACIONES
•UTILICE JABÓN ESPECIAL DOS VECES AL DÍA.
•COMPLEMENTE SU LIMPIEZA CON EL USO DE ASTRINGENTE
PIEL NORMAL
CARACTERISTCAS
•NO PRESENTA IMPERFECCIONES
•NO ES SUSCEPTIBLE A LA FORMACIÓN DE LÍNEAS
•NO ES SUSCEPTIBLE A LA FORMACIÓN DE LÍNEAS
RECOMENDACIONES
•UTILIZAR GEL LIMPIADOR, DOS VECES AL DÍA SOBRE LA PIEL HÚMEDA.
•COMPLEMENTAR LA LIMPIEZA CON CREMA HUMECTANTE.
•COMPLEMENTAR LA LIMPIEZA CON CREMA HUMECTANTE.
PIEL SECA
CARACTERISTICAS
•LUCE TIRANTE
•LE FALTA FLEXIBILIDAD
•APARIENCIA GRIS
RECOMENDACIONES
•UTILIZAR LIMPIADOR EN CREMA, UNA VEZ AL DÍA.
•COMPLEMENTAR CUIDADO CON CREMA HUMECTANTE
MAQUILLAJE DE FONDO:
POLVOS Y BASES FACIALES
•PARA DAR UN ACABADO PERFECTO AL MAQUILLAJE.
•PARA CORREGIR LOS DEFECTOS DE LA PIEL
•PARA UNIFORMAR COLOR Y TEXTURA DE PIEL
FORMAS DEL ROSTRO. POLVOS Y BASES
las bases de maquillaje se usan para unificar las características del rostro. Gracias a éste y al corrector podemos conseguir la armonía en cada tipo de cara. Siempre se usan las sombras oscuras para disimular las zonas prominentes y los claras para resaltar la importancia de las otras partes.
Rostro Redondo
Tienes la frente ancha, las mejillas rellenas. El rostro redondo da un
aspecto rejuvenecido. Una cara redonda puede parecer un poco
aplastada. Es necesario crear un relieve y feminizarla con un maquillajemuy sutil.
aspecto rejuvenecido. Una cara redonda puede parecer un poco
aplastada. Es necesario crear un relieve y feminizarla con un maquillajemuy sutil.
utiliza una base más oscura en el contorno de las mejillas para estrechar la cara, y los tonos suaves y nacarados en los pómulos.
Maquillaje:
· Con un pincel largo y aplastado, alisa tu cutis gracias a un maquillaje
líquido y cubriente. Aplícalo de forma uniforme sobre el rostro.
· Alarga la cara creando un aspecto ovalado con la ayuda del colorete. Crea una sombra diagonal justo bajo el hueso del pómulo y ligeramente por encima de las cejas.
líquido y cubriente. Aplícalo de forma uniforme sobre el rostro.
· Alarga la cara creando un aspecto ovalado con la ayuda del colorete. Crea una sombra diagonal justo bajo el hueso del pómulo y ligeramente por encima de las cejas.
Rostro Triangular
El mentón es ligeramente afilado y los pómulos angulosos parecen
abrir la cara hacia el exterior. Es necesario jugar con las sombraspara recrear un rostro más ovalado
abrir la cara hacia el exterior. Es necesario jugar con las sombraspara recrear un rostro más ovalado
Los colores oscuros sirven para reducir la anchura de la frente y la barbilla
prominente
prominente
Maquillaje:
· Unificar la tez sin acentuar el aspecto puntiagudo de los pómulos y el mentón.
· Ilumina la mirada gracias a un lápiz iluminador justo en la parte
superior de las mejillas. No es necesario maquillar demasiado los ojos.
· Ilumina la mirada gracias a un lápiz iluminador justo en la parte
superior de las mejillas. No es necesario maquillar demasiado los ojos.
Rostro Cuadrado
Aplica las sombras oscuras en las mandíbulas, redondeando los ángulos. Rostro Rectangular
Tiene la frente cuadrada, los maxilares son prominentes. Es necesario.Es necesario redondearlo para feminizarlo jugando con la luz.
Se debe remodelar el rostro y acortar el frente y el mentón con la base oscura.
Maquillaje de oro:
· Aplicar una base de maquillaje líquida comenzando por las partes
fijas y extendiéndolo siempre hacia el exterior.
· Con un labial un poco más oscuro que el color de tu piel juega con las sombras para crear un efecto redondeado
Rostro Trapecio
Usa un tono oscuro para sombrear la zona de los maxilares y así disimularlos.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)